Мета особистих тренувань - оцінити фізичну форму та навантаження та розробити добре розроблені, персоналізовані програми тренувань, а також покращити якісну форму, м’язовий тонус та витривалість. За допомогою кваліфікованих тренерів Aréna Fitness ви можете зміцнити та поліпшити свій фізичний стан за допомогою високої ефективності та ефективного розвитку. Наші колеги проводять тренінги відповідно до їх віку та індивідуальних можливостей, під час яких вони демонструють та навчають правильну методику та правильне виконання вправ.
Персональний тренер відповідає за оцінку статури гостя, зауваження та виправлення дефектів постури та повну історію хвороби. Персональний тренінг починається з оцінки стану, де ми отримуємо точне уявлення про фізичний стан гостя, потім плануємо сам тренінг і починаємо заплановану роботу. Найпоширеніша мета - схуднути або збільшити м’язову масу. Під час тренування ви можете контролювати регулярне і точне виконання вправ контрольованим способом. Окрім отримання цих знань, складання вправ відповідно до цілей гостя, планування та структурування тренінгу.
Важливо знайти найбільш ефективний шлях до індивідуальних цілей з урахуванням віку та особистих схильностей. Робота з персональним тренером відрізняється, набагато ефективніше, ніж поодинці, допомагає підтримувати контроль та особисту мотивацію та забезпечує об’єктивний зворотний зв’язок щодо того, де ви знаходитесь.