Полуниця багата на колаген
Колаген - це білок, який піклується про здоров’я суглобів і затримує старіння шкіри.
Користь колагену
Коллагени - це білок, що міститься у всіх тварин. Він є найпоширенішим, оскільки становить 25% білків організму.
Молекули колагену при розкладанні засвоюються організмом і стають поживною речовиною, яка об’єднує сполучні тканини, забезпечуючи еластичність на м’язи, сухожилля та суглоби, а це покращує якість шкіри, затримуючи її старіння. Можна сказати, що колаген діє як кріпильний елемент, який утримує все тіло разом і допомагає йому залишатися твердим.
Є такі їжа які забезпечують колаген природним шляхом, тому ми повинні враховувати їх, вводячи в наш щоденний раціон. Крім того, ми можемо завершити внесок цієї поживної речовини через добавки колагену.
Візьміть до відома 5 найбагатших на колаген їжі:
1. Синя риба
Синя риба є джерело омега-3 жирних кислот, який запобігає окисленню клітин і діє як потужний протизапальний засіб. Включення в меню двох порцій жирної риби (сардини, скумбрія, лосось ...) щотижня, окрім турботи про здоров’я серцево-судинної системи, є хорошим способом природного споживання колагену для догляду за шкірою та кістками.
- Які продукти стимулюють виділення жовчі з жовчного міхура Portal Salud
- Це відбувається від шкірок, шкір і їжі. Чи можете ви з'їсти сир або ковбасу, може шкіра
- Причини включення у свій раціон сечогінних продуктів
- Перехресні реакції між пилком та їжею
- Фізіологічні реакції деяких продуктів харчування з El Morro Fino