Ось як звучить девіз новітньої тенденції способу життя, яка називається дієтою воїнів. Насправді це більше відповідає графіку наших невідкладних буднів. З часів палеодиту популярно називати спосіб життя наших предків як приклад для наслідування. За методом американця Орі Гофмеклера ми можемо плавно замінити себе на місці римського воїна.
Ось як звучить девіз новітньої тенденції способу життя, яка називається дієтою воїнів. Насправді це більше відповідає графіку наших невідкладних буднів.
З часів палеодиту популярно називати спосіб життя наших предків як приклад для наслідування. За допомогою методу американського Орі Гофмеклера ми можемо плавно замінити себе на місці римського воїна.
Згідно з книгою, яка вже вийшла угорською мовою, розкриття наших інстинктів воїна веде до досягнення рівноваги, вибуховості, душевної бадьорості та максимальної витривалості. Хто б не хотів усього цього?
ОСНОВНИЙ ІНСТИНКТ
Орі Хофмеклер воював в елітному корпусі ізраїльської армії, де зауважив, що почувається більш втомленим і повільнішим, коли дотримується кількох прийомів їжі на день, які він вважав здоровими. Він виявив, що був набагато креативнішим і пильнішим, коли вживав більшу кількість їжі ввечері та зводив до мінімуму їжу протягом дня. Як і у наших предків, яким він говорив про те, щоб отримувати їжу вдень і бенкетувати ввечері. За його словами, нам потрібно повернутися до цього древнього ритму, щоб вирватися з нашого комфортного життя і, прислухаючись до наших природних інстинктів, знати, коли приймати які поживні речовини.
Метод справді контрастує із сучасними тенденціями, які вимагають зменшення кількості споживання поживних речовин у вечірній час. Орі Хофмеклер рекомендує переїдати ввечері та контрольований піст протягом дня: недоїдати. На останній фазі наш організм детоксикується, спалює жир, тобто крутиться з максимальною швидкістю, і справляється з будь-яким завданням. Тоді свято може прийти ввечері. Звучить добре. Але якщо ми глибше заглибимося в деталі методу, ми усвідомлюємо, що ми можемо забути про різдвяну вечерю.
Навіть ввечері бажано їсти тільки ретельно підібрані страви, приготовані з корисних інгредієнтів, тому переїдання - це не класична піна. Однак день ми закриваємо приємно повним шлунком. Тож не чекайте магії: без зусиль воїни теж не досягнуть результатів. Так само нам потрібно попрощатися з рафінованими продуктами та вибрати якісну їжу.
Ви можете прочитати продовження останнього випуску Марі Клер!