Західна дієта - це страва, багата червоним м’ясом, жирними молочними продуктами та рафінованими зернами.
Нові дослідження показують, що дієта західного типу погіршує шанси хворих на рак передміхурової залози. Доктор Ласло Шуц, уролог з Oxygen Medical каже, що важливий як спосіб життя, так і своєчасне відкриття.
Навіть наше життя може залежати від цього
Нещодавно дослідження, опубліковане в журналі Cancer Prevention Research, показало, що дієта західних людей збільшує ризик смерті від раку простати. Щоб довести це, було вивчено 926 чоловіків, у яких діагностували рак передміхурової залози в середньому 14 років. За роки досліджень померло 333 чоловіки, 56 з них від наслідків раку простати.
Учасники були розділені на чотири групи відповідно до їх дієти. Перша чверть включала тих, хто жив переважно на дієтах західного типу, а члени четвертої чверті споживали набагато більше фруктів, овочів, риби, салатів та цільних зерен. Проміжні дві групи розміщували між двома кінцевими точками.
Результати показали, що люди, які сидять на типово західній дієті, у 2,5 рази частіше мали смертельний результат пухлини і мали на 67% більше шансів померти від будь-якої іншої причини. Результати, звичайно, свідчать про те, що люди, які сидять на більш збалансованій дієті, вживали набагато менше алкоголю та їжі тваринного походження, і зазвичай не палили.
Ми можемо багато чого зробити для себе
Рак передміхурової залози - найпоширеніший тип раку серед американських чоловіків, за даними Американського онкологічного товариства, кожен сьомий чоловік буде переживати його протягом свого життя. Однак регулярний скринінг та раннє виявлення можуть вилікувати захворювання.
- На додаток до тесту PSA, проведеного під час аналізу крові, дуже важливі й інші елементи скринінгу. У змащеній гумовою рукавичкою найпростіше отримати доступ до передміхурової залози через задній прохід, і при необхідності видавлюється невелика проба рідини. Пізніше це аналізують бактеріологічно, шукаючи збудників, які викликають запалення. Чутливість під час тесту може свідчити про запалення, яке можна успішно вилікувати препаратом - описує д-р. Ласло Шуц.
Поради щодо способу життя здорової простати
1. Уникайте зайвої ваги, залишайтеся якомога худішою за здорових умов.
2. Займатися не менше 30 хвилин на день.
3. Уникайте солодких безалкогольних напоїв та продуктів, багатих енергією.
4. Помістіть на нашу тарілку якомога більше овочів, фруктів та цільних зерен.
5. Їжте менше червоного м’яса (наприклад, яловичини, свинини та баранини) і бажано найменш обробленого м’яса.
6. Різко зменшіть споживання алкоголю - чоловікам не слід випивати більше однієї склянки вина (або іншого еквівалентного алкоголю) на день, жінкам рекомендується менше.
7. Уникайте солоної їжі, закусок, а самі вживайте менше солі.
8. Не ставите собі діагноз, не використовуйте безконтрольні протипухлинні добавки, обов’язково дотримуйтесь вказівок лікаря.