Можливо, ви не знали, що щось на зразок олії маку навіть існує. Це зміниться, коли у вас діагностують остеопенію або остеопороз. Одним із перших речей, які лікар порадить вам включити у свій раціон, є, мабуть, олія маку. І тоді ви виявите, що крім високого вмісту кальцію, прихованого в ньому, це чудо природи допоможе вам і багатьма іншими способами.
Чи знали ви, що олія маку містить у 12 разів більше кальцію, ніж молоко, і в 3 рази більше, ніж сир?
У 100 грамах маку міститься до 1400 міліграм кальцію. Оскільки він не містить лактози, він також підходить людям, які через непереносимість залежать від безлактозної їжі та уникають поширених молочних продуктів. Мак містять далі білка (20%), жири (40%). Жири - це в основному гліцериди, стеаринова кислота, пальмітинова кислота та лінолева кислота. Мак також містить клітковина.
Найважливішим вітаміном у насінні маку є вітамін Е. З мінералів вони згадані вище кальцій, магній і залізо. Олія маку також містить рідкісні незамінні жирні кислоти - омега 3 і 6, але на відміну від інших масел воно менш жирне. Він не має наркотичних або задокументованих побічних ефектів. Мак може містити опій, але макове масло - ні. Він виготовляється із стиглих насіння, і опію в них більше немає.
Інші переваги олії маку
Якщо вам вже доводиться використовувати олію маку як джерело кальцію для профілактики або лікування остеопорозу, вас порадують інші його переваги та можливості використання:
Ви також можете використовувати його в салатах, соусах, супах або тортах, звичайно, бажано маках. 🙂
Олія з маку підтримує травлення і втрата ваги .
Все, що вам потрібно зробити, це застосовувати його до свого принаймні два рази на тиждень нігті, ви даєте йому працювати, поки він не вбереться, і ламкість ваших нігтів незабаром залишиться в минулому. Ви також можете використовувати його для фарбування посічених кінчиків вимитих і мокрих раз чи два на тиждень. волосся, або нанесіть олію на всю довжину волосся перед тим, як мити її, як засіб для волосся, волосся стане здоровішим і сяючим.
Зволожує шкіру і загоює шкірні захворювання .
Знімає судоми, Він також використовується як масажне масло при болях у суглобах або набряках.
Олія маку надає заспокійливу дію на психіку при внутрішньому застосуванні, допомагає спати, діє проти стресу, підвищує розумову стійкість . Застосовується при головних болях: багато людей заявляють про це позбувся мігрені .