тіло

Поділіться

Загальновідомий факт, що питний режим важливий не лише тоді, коли ми сидимо на дієті. Крім чистої води, добре пити чай, будь то спеціальні трави або зелений чай. І якщо вам не доведеться змушувати себе пити його, спробуйте відразу чайну дієту. Тримайте його в ідеалі протягом трьох-п’яти днів, і після цього успіху ви можете сподіватися на більш плоский живіт і більш помітну втрату ваги. Чайна дієта полягає, як випливає з назви, у вживанні чаю. І мова йде не лише про одну чашку на день.

Можна вибрати кілька видів чаю, але все одно доведеться дотримуватися одного правила. Не підсолоджуйте!

Які види чаю тому підходять? З таких трав, як кропива або основа. Звичайно, зелений чай, але також усі види червоного чаю, найбільш підходящим є чай Ройбос.

Ви також можете приготувати нирковий чай, який ретельно очистить їх, Також дуже добре діє чай з шавлії. Але не забувайте його ретельно готувати, шавлія містить багато ефірної олії, від якої слід позбутися перед вживанням.

ТИП: Зайдіть у травницький магазин і приготуйте чай, щоб він змішався точно на ваш смак, ідеї та потреби. Крім перерахованих, наприклад, м’ята, жимолость, хвощ польовий, звіробій.

Як це зробити? Якщо ви думаєте, що вам не доведеться коригувати свій раціон, ви помиляєтесь. Жодна дієта не є настільки чудодійною, що ви худнете і можете їсти смажений сир та картоплю фрі безкарно так само, як це робить ваш шлунок.

Однак, якщо ви застрягнете і відрегулюєте свій раціон, ви зможете скинути два-три кілограми за тиждень. Слід включити в свій раціон низькокалорійну дієту і, звичайно, трохи вправ для вільного часу.

Не соромтеся класти на тарілку свіжі фрукти, овочі, а також рибу та пісну курку. Уникайте солодощів, жирної та жирної їжі, алкоголю, випічки та солоних делікатесів.

У чому фокус чайної дієти?

Щодня слід випивати не менше двох літрів чаю. Не має значення, чи ви виберете чай у холодному, крижаному чи теплому вигляді. Однак дотримуйтесь правила свіжості. Багато з трав ефективні лише в певний момент, також кожен вид має свій спосіб поливу та вимивання. Вивчіть це і не ламайте.

Трав’яні чаї допоможуть вам позбутися токсинів, які оселилися у вашому організмі, вони повністю очищають вас, багато з них також пригнічують апетит, але також регулюють обмін речовин в організмі. Їх бонусом є той факт, що вони не містять ніяких калорій!