Морські водорості
Для багатьох невідомих, для інших популярний у водоростях хлорела має високу частку білка та клітковини. Наприклад, серед інших властивостей він очищає нашу лімфатичну систему та відновлює мікрофлору кишечника. Він ідеально підходить для знищення дріжджів, грибків, загальної дезінфекції організму та виведення токсинів, що відкладаються в кишечнику. Хлорелу слід приймати вранці натщесерце, запиваючи великою кількістю води.
Фенхель та імбир
Полегшуючи світло, не забувайте про знову відкритий імбир, який, на щастя, знову з’являється на наших кухнях. Купуйте свіже і додайте його в їжу - ви будете насолоджуватися травленням. Також доступні чисті імбирні чаї (100% імбир), які ви можете пити в будь-який час доби.
Фенхель хороший у будь-якій формі; або як чай, або як інгредієнт салатів або супів. Він виводить токсини з нашого організму, постачає магній і постачає вітамінами групи В і С.
Насіння льону
Дрібно подрібнене насіння льону надзвичайно корисно для нас. Вживайте їх, наприклад, з йогуртом, сиром або сиром. Для очищення кишечника та полегшення травлення достатньо трьох чайних ложок. Крім того, ви постачаєте організм жирними кислотами омега-3. Якщо ви страждаєте на хронічний запор, насіння льону вам допоможуть.
Яблука
Загальновідомо, що яблука підтримують нирки, регулюють рівень холестерину, очищають печінку, а також мають низьку калорійність. Побалуйте себе сніданком, наприклад, десятим, або виріжте їх на вечір, сидячи за комп’ютером. Ви швидко будете задоволені, оновлені і, крім того, допоможете своєму здоров’ю та гарному стану.