Ви вже пройшли всі методи схуднення, і все-таки не викинули зайве? Зараз фахівець нарешті розкрив секрет впевненої втрати ваги!

втратити

Поділіться цією статтею

Гаразд, до сезону бікіні ще трохи далеко, але якщо ви хочете бути впевненим і не прийти у форму в останню хвилину цього року, тоді Вам слід дотримуватися порад дієтолога Кейт Саве. Австралійський експерт розповів Daily Mail, що він - неправильно вибраний - методи запобігають зрізуванню злих маленьких жирових подушечок, і як їх можна змінити.

Метаболічний турбо

Якщо ви заглибились у дієти, ви не могли уникнути теми метаболізму. Як жінка, ваш обмін речовин відбувається трохи повільніше, тобто процес, за допомогою якого ваше тіло переробляє їжу, яку ви їсте, а отже, і калорії. Це тому, що у вас менше м’язів і трохи більше жиру, ніж у хлопця. Якщо ви худнете, не дозволяйте їй плисти перед очима, щоб відрізати жирові прокладки. Тому що ви можете закінчити повністю в кінці, але ви можете пропустити втрату ваги і порушити свій гормональний баланс після схуднення.

Порада. Змініть порцію їжі і не хочете їсти стільки, скільки ваша любов!

Емоції на тарілці

Як ви відчуваєте смачне печиво після важкого дня, правда? Не випадково термін оргазм був придуманий…. Експерт виявив, що однією з найбільших перешкод на дієтах є емоційне харчування, тобто коли ви винагороджуєте себе їжею за хороші та погані події. Якщо ви знаєте про себе, що, як правило, їсте зненацька через те, що хтось постраждав або просто тому, що ви закохані, тоді одразу ж замовляйте себе і краще ввімкніть цей холодильник.

Трохи прогулянки

Не обов’язково пробігати кілометри, щоб навести форму. Часто прогулянка зі своїм хлопцем після обіду також має величезне значення.