Досі не знаєте про балетний фітнес? Це одна із спортивних та танцювальних дисциплін, яка сьогодні є найбільш модною, оскільки підкорила велику кількість знаменитостей з усього світу. Секрет вашого успіху? Це техніка, яка допомагає нам насолоджуватися танцями, але в той же час тонізує та покращує еластичність тіла.
У сьогоднішній публікації ми збираємося виявити переваги балетного фітнесу Основні моменти, так що, якщо ви теж хочете, приходьте і спробуйте в Así Se Baila, нашій школі танцю в Барселоні. Ви [захищений електронною поштою] для поєднання балету з фітнесом?
Що таке балетний фітнес
Його назва говорить все: балетний фітнес є суміш балету та фітнесу щоб, таким чином, працювати на тілі більш весело та гармонійно. Це дисципліна, яка викликала фурор серед людей, які цікавляться світом танцю та здорового способу життя, оскільки, на відміну від класичного балету, фітнес не вимагає багаторічного досвіду чи техніки. Це більш проста дисципліна, яку можна опанувати, і це допоможе вам більш повно працювати з м’язами тіла.
У балетних фітнес-вправах з таких дисциплін, як Пілатес, йога і, звичайно, балет більш класичний. Під час занять працюють над такими аспектами, як тонізування м’язів, але це також впливає на поставу тіла, сприяючи корекції та поліпшенню постурального здоров’я.
Однією з причин, чому цей метод став улюбленим у голлівудських зірок, є те, що кожен може спробувати: вік, стать чи фізичний стан не мають значення. Навіть якщо у вас немає уявлень про балет, ви можете спробувати фітнес-балет, оскільки це дисципліна, відкрита для всіх, хто хоче поправити своє здоров’я веселим та артистичним способом.
Переваги балетного фітнесу
Крім того, балетна форма - це метод, повний користі як для тіла, так і для розуму. Регулярні вправи дають нам масу переваг, але, крім того, ця дисципліна допомагає нам працювати над дуже специфічними аспектами нашого тіла.
найвидатніші переваги балетного фітнесу такі:
- Більш підтягнуті м’язи: завдяки балетним рухам та вправам, які включені в ці заняття, ви зможете ліпити своє тіло та зменшувати локалізований жир.
- Допомагає схуднути: У балетний фітнес включені вправи на серцево-судинну систему, які допоможуть нам спалити накопичений жир і, отже, схуднути.
- Покращує баланс і гнучкість: завдяки вправам, що проводяться на заняттях, можна покращити ці аспекти тіла та бути в тонусі.
- Правильна постава: Це ще одна з великих переваг балетного фітнесу, оскільки це метод, який допоможе нам поліпшити поставу тіла.
Вивільняє ендорфіни: фізичні вправи ідеально підходять не тільки для тіла, але і для розуму, оскільки допомагають нам вивільняти ендорфіни, так звані "гормони щастя".