Згідно з нещодавно опублікованим дослідженням, магній може бути ключем до розуміння того, як рівень вітаміну D впливає на здоров'я та розвиток хвороб.

магній

Останнім часом з’являється все більше захворювань, пов’язаних з рівнем вітаміну D в організмі. Але цілий складний біологічний процес також може сприяти ряду інших факторів. Останні дані свідчать про те, що магній може впливати на вплив вітаміну D на організм.

Дослідження Університетського медичного центру Вандербуїлт було опубліковане у грудневому номері The American Journal of Clinical Nutrition, де було зроблено висновок, що оптимальний рівень магнію відіграє важливу роль у розвитку у людини рівня вітаміну D.

Нинішній дослідник, д-р. Раніше професор Ци Дай повідомляв дані про взаємозв'язок між споживанням магнію та рівнем вітаміну D, для яких були проаналізовані дані понад 12 000 учасників Національного обстеження здоров'я та харчування (NHANES) 2001–2006. У цьому дослідженні команда професора Дая виявила, що при значному споживанні магнію шанси на розвиток низького рівня вітаміну D нижчі, і на цей ефект не впливає, надходить магній з дієтичного джерела або харчової добавки. Іншим важливим зауваженням авторів було те, що більше споживання магнію пов'язано зі зниженням смертності, особливо з точки зору серцево-судинних захворювань та смертності від раку кишечника.

Магній діє як кофактор у синтезі вітаміну D як із сонячного світла, так і з харчових джерел. Таким чином, дефіцит магнію порушує процеси, необхідні для синтезу та метаболізму вітаміну D.

Щоб більш точно дослідити взаємозв'язок між добавками магнію та рівнем вітаміну D, д-р. Дай та його колеги проаналізували дані 180 учасників Персоналізованої профілактики колоректального дослідження, проведеної з 250 особами. На початку вступу у досліджуваних із низьким рівнем вітаміну D рівень вітаміну D був підвищений внаслідок прийому добавок магнію, тоді як учасники з високим початковим рівнем вітаміну D спочатку відчували зниження рівня вітаміну D. Це важливо, оскільки занадто високий рівень вітаміну D і кальцію може мати серйозні наслідки для здоров’я, тоді як низький рівень вітаміну D також може спричинити проблеми зі здоров’ям. З них команда доктора Дая в основному аналізує дані, пов’язані з раком кишечника.

Дані досліджень щодо зв’язку між надходженням вітаміну D та раком кишечника суперечливі. У попередньому мета-аналізі дані 17 досліджень оцінили загалом 5 706 хворих на рак кишечника та 7 107 контрольних груп. Вони виявили, що рівні вітаміну D на 31% частіше виникають із нижчими, ніж рекомендовані у національних рекомендаціях.

Однак подальше дослідження дійшло до висновку, що вплив добавок вітаміну D на ризик раку, включаючи частоту раку кишечника, не відрізнявся від плацебо.

Автори попереджають, що, хоча лікарі рекомендують прийом вітаміну D, якщо лабораторні дослідження свідчать про низький рівень вітаміну D, крім дефіциту вітаміну D, дефіцит магнію не отримує належної уваги. На думку авторів, частка тих, у кого споживання магнію не досягає рекомендованої добової потреби, може сягати 80 відсотків, хоча результати поточного дослідження також показують, що магній є важливим фактором регулювання рівня вітаміну D. Потрібні подальші дослідження, щоб з’ясувати, як це впливає на захворюваність на рак кишечника та інші стани.