У літньому віці зниження пам’яті, депресія, тривожність та деменція викликають багато проблем. З’ясуйте, які фактори сприяють розвитку психічних проблем у літньому віці та як літня людина чи родич можуть сприяти підтримці свого психічного здоров’я.

здоров

Мало хто знає, що кожен п’ятий чоловік старше 55 років вже має м’які психічні проблеми, і не загальновідомо, що лише кожен третій літній чоловік потребує адекватної допомоги. Ми всі можемо зробити це, щоб частка людей з психічними розладами у літньому віці була набагато нижчою, ніж кількість людей, які не мають сім'ї, друзів та охорони здоров'я.

ЩО ПРИЧИНИТЬ ПСИХІЧНІ ПРОБЛЕМИ ПОЗИЦІЛЬНО?

У міру старіння нашого тіла в головному мозку відбуваються зміни, пов’язані з нормальним старінням. Найважливішими з них є:

  • У клітинах головного мозку відкладаються жир та інші речовини, які сповільнюються і заважають клітинам працювати.
  • Кількість наших нейронів зменшується протягом нашого життя, і в літньому віці нервова система менш здатна відновлюватися. В результаті об’єм мозку також зменшується.
  • У літньому віці зв’язки між нервовими клітинами погіршуються, і інформація повільніше перетікає від однієї клітини до іншої.

Тим не менше, старіння не обов'язково призводить до зниження психічного статусу, і існує багато способів зберегти наше психічне здоров'я якомога довше. Зміни в старості, що впливають на психічний статус - напр. проблеми з пам’яттю - деякі з них також пов’язані із способом життя, тому зміни способу життя можуть затримати розвиток цих проблем, їх вплив на якість життя можна пом’якшити.

ФАКТОРИ, ПРОГНОЗУЮЧІ ПСИХІЧНІ ПРОБЛЕМИ

За певних обставин психічні проблеми в літньому віці можуть виникнути раніше і в більш важкій формі. Деякі з них підвищують ризик психічних захворювань у будь-якому віці, тоді як інші випливають із особливих умов життя людей похилого віку. Які є найголовнішими?

  • Зловживання алкоголем та наркотиками. Людям похилого віку також потрібно думати про зловживання або залежність від ліків, що відпускаються за рецептом, тим більше, що людині похилого віку можуть призначити ліки кілька фахівців, які впливають на ефекти один одного.
  • Значні зміни навколишнього середовища. Наприклад, коли людина похилого віку переїжджає до сім'ї своїх дітей або до будинку престарілих.
  • Втрата коханої людини. Наприклад, коли старий чоловік овдовів.
  • Наявність хронічних захворювань. У літньому віці це частіше, наприклад рак або серцево-судинні проблеми.
  • Зниження фізичного стану. Це може погіршити психічний статус, частково через зниження фізичної активності.
  • Неадекватне харчування. Це часто призводить до погіршення фізичного стану через порочне коло, утворене анорексією, і, отже, до психічних проблем.

ЗАХОДИ ЗБІГАТИ ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ'Я

У міру старіння об’єм мозку зменшується, його функція сповільнюється, а кількість нервових клітин і зв’язок між ними зменшується. Однак це не означає, що мозок людей похилого віку вже не в змозі встановлювати нові зв'язки і що функції мертвих нейронів не можуть переходити до інших нейронів.

ЦЕ ЛИСТОВКА НЕ ЗАМІЩАЄ МЕДИЧНОГО ЛІКУВАННЯ. КРИМ ПАЦІЄНТНИХ КОПІЙ, ВИКОРИСТАННЯ ДОЗВОЛЕНО ТІЛЬКИ З НАПИСАНОЮ ЗГОДОЮ ВИДАВЦЯ.