Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

надмірна

Насправді, останнім часом мої звички до сну були порушені, що пов’язано не лише зі зміною мого режиму дня, але й ситуацією, яка склалася за останні місяці. Оскільки я усвідомлював, що якщо мої ночі не розслабляють, це зачіпає багато сфер мого життя - на жаль, і мою вагу - саме тому я шукав спосіб відключити мене хоча б вночі.

Після спостеріганих ночей були роздратовані дні та вовчий голод

Я виявив на власній шкірі, що якщо я не можу виспатися або якщо я прокидаюся кілька разів на ніч, наступного дня мало що відбувається гладко. Я більш напружений, роздратований, я теж не обов'язково розумію жарт, тому шанси на розбіжності набагато вищі. Мені також важче зосередитися на своїй роботі, оскільки безсоння також впливає на мої результати. Будучи максималістом, мені важко носитись у наші дні, тому що мені це подобається мій мозок також крутиться сильніше: те, що я вирішую за півгодини в інший час, нерідко трапляються години.

Звичайно, крім психологічних та психічних наслідків, не уникнути і фізичних симптомів безсоння. Було б непогано, якби я міг сказати, що я виняток, чиї спостережувані ночі не залишають слідів на моїй шкірі та формі, але, на жаль, коли я не висипаюся, це чітко вказує моє тіло. Навіть кількох безсонних ночей достатньо, щоб «розпустити» мою шкіру мінімум 20 відтінками сірого, але що ще більш вражає: зайві кілограми.

Даремно я прагну їсти здорово, коли безсоння сильніше за мене, багато разів я не можу протистояти гамбургеру великого розміру - звичайно, з картоплею фрі - або шматочку-другому навіть не легкого пінистого торта. На додаток до ряду досліджень, я також можу довести: коли я втомився, мені легше дістатись до продуктів, які не приносять ніякого користі моєму тілу, і я, безперечно, їм більше, ніж у ті дні, коли я прокидаюся відпочившим.

Якщо ви сонливі, у вас більше шансів переїсти (Getty Images)

До побачення, безсонні ночі! Привіт, на кілька менших штанів!

Хоча кілька разів у моєму житті розслаблюючий сон здавався далекою мрією, я ніколи не хотів пити снодійні. Я багато чув про ліки, до яких моє тіло може навіть звикнути, тому я завжди намагався знайти природні рішення. Я приймаю a протягом 4 тижнів Ноттевіт Худий сон дієтична добавка, яка містить лише натуральні інгредієнти, тому мені не доведеться турбуватися про звикання до неї.

Засіб для зняття стресу, розслабляючий сон валеріана, квітка пристрасті і шишка хмелю екстракти, схуднення квіти ромашки, без кофеїну, відомий як лідер у спалюванні жиру вночі зелений чай, допомагає контролювати рівень цукру в крові хрому, та L-карнітин, який відіграє важливу роль у метаболізмі жирів поєднання переконало мене. Бували випадки, коли я приймав одну капсулу, інший раз - дві півгодини перед сном і намагався створити поруч середовище, яке вже не крутить мозок. Я вимкнув телевізор, залишив освітлення настрою щонайбільше і трохи почитав.

Прокинувшись розслабленим, легше зробити правильний вибір їжі (GettyImages)

Через майже відсутність переходу, через кілька днів я це помітив мало того, що заснути стало легше, але я навіть не прокинувся вночі. Якщо ви не спали вночі, закріпивши стелю, ви знаєте, наскільки це полегшення, бо все це як замкнене коло: якщо ви не можете спати вночі, ви будете втомлені вдень і марно наступаючий вечір, ви вже хочете погано спати, тому важко мати мрію в ваших очах. Для мене це явище зникло.

Розслаблюючі ночі внесли подальші зміни в моє життя: оскільки я міг спати, моя дієта також стала більш збалансованою, що найбільш очевидно в тому, що Я більше не хочу стільки вуглеводів чи цукру, як раніше. Мені подобається бути свіжим вранці і, нарешті, мати можливість не спати вдень без кави. Я, безперечно, почувався енергійнішим, тому знову почав займатися спортом: тепер скандинавська ходьба - це моя нова пристрасть. Оскільки для максимального ефекту рекомендується приймати Nottevit Skinny Sleep протягом 8-10 тижнів, я з нетерпінням чекаю наступного 1 місяця: я можу навіть піти в походи до кінця 2-го місяця - що я відкладаю як мінімум 1 рік через втому.

За допомогою Nottevit Skinny Sleep я вдарив двох каменів одним каменем: хоча я нарешті можу спокійно спати, я також можу сформувати свою фігуру.