3 каші, які ви можете зварити для 7-місячної дитини

полента

Наприклад, у Канаді педіатри часто рекомендують рисові каші, наприклад, у наших широтах, природно починати вводити немовлятам тверду їжу у вигляді рослинної або фруктової їжі. Каші - наприклад, вівсяна каша, полента або сорго - чудовий спосіб урізноманітнити дітям свої овочеві та фруктові меню. Спробувати!

Вівсянка з яблучним пюре

Нам потрібно:

4 столові ложки вівсяних пластівців

2 менших яблука

Підхід:

Яблука очищаємо і нарізаємо кубиками. Дайте закипіти в невеликій кількості води. Через 20 хвилин зупиніться. Нехай 200 мл води закипить, а потім додайте вівсянку і варіть коротко, поки пластівці не розм’якнуть. Змішайте яблука, перемішайте паличним міксером і подайте після невеликого охолодження.

TEMPOtip: Вівсянка - чудовий спосіб почати вводити глютен в раціон дитини. Рекомендуємо проконсультуватися з педіатром для відповідних термінів. Зазвичай рекомендується починати введення глютену при повному грудному вигодовуванні з віку шести місяців.

Полента з гарбузом і червоною сочевицею

Нам потрібно:

50 грам поленти

100 г вершкового гарбуза

1 столова ложка червоної сочевиці

Підхід:

Гарбуз очищаємо і нарізаємо шматочками. Дайте закипіти в невеликій кількості води. Через десять хвилин варіння додайте червону сочевицю. Зварити акуратно і перемішати паличним міксером. Змішавши, додайте приготовлену поленту, перемішайте і подавайте до столу. Для кращого засвоєння жиророзчинних вітамінів змішайте в каші чайну ложку звільненого вершкового масла.

TEMPOtip: Червона сочевиця набагато легше засвоюється, ніж коричнева і готується швидше. Тому його не потрібно замочувати перед приготуванням.

Каша сорго з бананом

Нам потрібно:

3 PL соргової каші

Підхід:

Нехай вода закипить у маленькому горщику, додайте соргову кашу і варіть до загустіння, постійно помішуючи. Відкладіть і змішайте подрібнений банан у ще гарячу кашу. Вища температура банана піде на користь - він залишиться ще солодшим і смачнішим. Подавайте кашу злегка теплою. Для дітей старшого віку ми можемо зробити його особливим за допомогою ложки йогурту або додавши шматочок вершкового масла. Соргова каша від природи не містить глютену.