4 простих і корисних рецепти овочевої піци

ПРОГОЛОСУЙТЕ ЦЕЙ РЕЦЕПТ

Інгредієнти для овочевого кабачкового тіста для піци

    СЕРВІСИ: 3 КАЛОРІЇ: 83 ккал. КУХНЯ: італійська ТИП РЕЦЕПТУ: вечеря

Маса для піци Він, як правило, подобається майже всім, але буває важким для засвоєння, у ньому багато калорій, і навіть багато хто не може його їсти, оскільки дотримуються дієти без борошна. Сьогодні ми пропонуємо вам рішення: овочева піца, 4 простих і смачних рецепта балувати себе і їсти овочі.

ПОКАЗНИК ЗМІСТУ

Овочева піца з кабачковим тістом

Перший рецепт, якому ми вас навчимо як зробити піцу на основі кабачки. Це смачний спосіб їсти піцу без совісті, оскільки цукіні має дуже мало калорій, і хоча в ньому тертий сир і трохи мигдалевого борошна, в ньому мало вуглеводів.

Як приготувати овочеве тісто для кабачкової піци

Ми розігріваємо духовку до 230 ° C і накриваємо деко для випікання жиростійким папером. Натріть кабачки і кухонним рушником злийте зайву вологу з кабачків.

Коли воно трохи охолоне, скручуємо тканину, щоб видалити якомога більше води, а потім змішуємо з яйцем, часником, орегано, 1 склянкою моцарели, пармезаном і кукурудзяним крохмалем, приправляємо сіллю і перцем. Перемішуємо до повного поєднання.

Злегка вимісіть і розподіліть ложкою на змащену маслом форму для випікання і випікайте при 230 ° C до золотистої скоринки. Ми можемо приготувати одну піцу або різні окремі піци.

Вийміть, розподіліть зверху смажений помідор і тертий сир моцарелла і поверніть у духовку, поки сир не розплавиться і поверхня не зарум’яниться, приблизно 10 хвилин.

Цвітна капуста піца

Ми вже говорили в інших випадках про цвітна капуста піца, ідеальний спосіб приготування цього овоча. Ми розповіли вам, як підготуватися, коли побачили 5 простих рецептів з цвітною капустою.

рецепти
Джерело: Маленькі рецепти

Інгредієнти: 1 невелика цвітна капуста; 1 яйце; 150 г тертого сиру моцарела; Смажений помідор; Тертий сир; 1 щіпка солі; Материнка, базилік; інгредієнти за смаком

Як приготувати овочеву піцу з цвітної капусти:

Цвітну капусту очищаємо, видаляємо стебла і натираємо квіти, ставимо в мікрохвильовку на вісім хвилин на максимальній потужності. Дістаємо з мікрохвильовки і додаємо яйце, щіпку солі та тертий сир моцарела. На піддон з жиростійким папером викладаємо суміш круглої форми. Ми ставимо в духовку, попередньо розігріту, при 180 ° С приблизно на 20 хвилин. Як тільки наша основа для піци стане золотисто-коричневою, ми дістаємо її з духовки, зверху обсмажуємо томат, трохи орегано та тертий сир. Тоді ми можемо покласти ті інгредієнти, які нам найбільше подобаються. Гратити ще п’ять хвилин у духовці.

Піца з цілими овочами

Інший варіант - приготувати овочі, приготовані на грилі, в даному випадку баклажани, потім заправити їх смаженими помідорами та сиром моцарела та натерти в духовці. У цьому випадку текстура овоча добре впізнавана і абсолютно відрізняється від тексту піци, але це все одно приємно. Ми вже розповідали вам про цей рецепт, коли побачили найкращі рецепти з баклажанами

Джерело: Cooking Classy

Ми також можемо зробити це з цукіні, ми бачили це поетапно тут