Я копаюся в Інтернеті, щоб дізнатись про тему соків, і вони завжди говорять про шкідливість фруктових соків
але я хочу знати, чи шкідливі овочеві соки
якщо є овочі, з яких можна сміливо сокувати
Коментарі
Тут ви можете ознайомитися з кількома таблицями гідратів та глікемічних показників.
Я приймала зелений сік натщесерце протягом 5 місяців з чудовими результатами (з січня 2015 року). у соковижималці трохи листя салату ромен, капуста, капуста, мангольд, трохи листя крес-салату, шматочок солодкого чилі, бабуся яблуко. Чашка соку прибл. Яблуко важливо, щоб трави не впали важкими. Першою користю, яку я помітив, було те, що я не так сильно тягнув до солодкого. Згодом я помітив багато додаткових переваг.
Зелений сік я додав до того, що вже робив (плавання майже щодня та метформін). Високий кров'яний тиск знизився до менш ніж 120/80, а цукор ніколи не досягав 140 пострандіалів, хоча натщесерце, вранці воно завжди було між 100 і 120.
З причин, які не мають значення, я перестав робити це на місяць, ні вправи, ні зелений сік, а кров'яний тиск і цукор знову піднялися.
Я вже повторив обидві речі. Іноді я також приймаю соки з інших овочів: моркви, буряка, селери, огірка тощо. Все, що їдять в сирому вигляді, можна сокувати в екстракторі. Інша перевага, яку я помітив, - це покращення стану нігтів та шкіри. Кращий настрій. Менше набрякають вени на ногах. Краще дихання ротом.
Я купив нову витяжку, яка є меншою роботою, ніж стара. Листя потрібно добре помити (я їх промиваю і опускаю в лимонний сік).
Кожна людина різна. Ви можете перевірити рівень глюкози в крові приблизно 20 хвилин. після вживання соку. Мені це піднімається дуже мало, набагато менше, ніж прийом їжі.
Береться сік, після чого ви нормально снідаєте. Ви можете пройти тестування.
Удачі.
Привіт AnNa, так, яблуко має більш високий глікемічний індекс і глікемічне навантаження, ніж зелене листя, але це необхідно, оскільки лише зелене листя може бути трохи жорстким для травлення. Те, що я мав на увазі, піднімаючись, не було проблемою.
Для мене зелені соки були чудовим рішенням, оскільки, незважаючи на те, що я страждаю на діабет, Я НЕ МОЖА припинити їсти тістечка, солодощі та солоне, борошно, хліб, цукор. Я багато читав про діабет - і в алопатичному підході (таблетки та інсулін), і в природному підході (дієта, фізичні вправи та рослинні засоби). Там багато суперечливої інформації. Але всі, схоже, погоджуються, що овочі корисні. Я також читав про потік, який сприяє харчуванню з поживними речовинами, і вирішив слідувати цій хвилі.
Зелений сік, зокрема, значно зменшив мою тягу до їжі і особливо до вживання цукру та борошна. Випивання однієї або двох чашок зеленого соку на день відображалося на глюкометрі та артеріальному тиску, на додаток до інших більш суб'єктивних переваг, але для мене більш важливих, таких як зниження втоми та кращий настрій.
Привіт, незнайомцю!
Ви дивитесь тут навколо нового. Якщо ви хочете взяти участь, натисніть одну з цих кнопок!