Робить 4 порції (з 1 наполеона)
ІНГРЕДІЄНТИ
- 1 столова ложка оливкової олії
- 2 столові ложки бальзамічного оцту
- ½ чайної ложки меленого чорного перцю, розділеного
- 1 середній кабачок, розрізаний уздовж на 4 скибочки
- 1 середній жовтий кабачок, розрізаний уздовж на 4 скибочки
- 1 апельсиновий болгарський перець, порізаний на 4 скибочки
- 1 невеликий баклажан, розрізаний уздовж на 4 скибочки
- ¼ чашка козячого сиру, гладка
- 1 склянка нежирного простого грецького йогурту
- 1 зубчик часнику, подрібнений або натертий на тертці
- 1 столова ложка свіжої материнки, подрібненої в фарш
- ¼ чашка свіжого базиліка, подрібнений
ПІДГОТОВКА
- Попередньо розігрійте критий або зовнішній гриль.
- У великій мисці з’єднайте оливкову олію, оцет і ¼ чайної ложки перцю.
- Додайте кабачки, кабачки, болгарський перець та нарізаний баклажан і дайте відпочити 5 хвилин.
- Смажте овочі 2-3 хвилини з обох боків.
- Після смаження розріжте кабачки, кабачки і баклажани навпіл по ширині, щоб вийшло 8 штук кожного, і дайте охолонути.
- У середній мисці з’єднайте козячий сир, йогурт, часник, орегано та ¼ чайної ложки перцю.
- Покладіть 1 порцію баклажанів на тарілку, зверху 1 столовою ложкою сирної суміші, зверху 2 скибочками кабачків, а потім ще столовою ложкою сирної суміші. Зверху додайте 1 скибочку перцю, а потім ще одну столову ложку сирної суміші. Зверху покладіть два скибочки жовтого кабачка, потім ще одну столову ложку сирної суміші, а потім інший скибочку баклажанів. Посипте 1 столовою ложкою подрібненого свіжого базиліка. Повторіть процес для інших 3 наполеонів.
- Дієти, багаті фруктами, овочами та зерновими, запобігають подагрі
- Домашній лаваш з овочами, сиром та індичкою - Diario de Gastronomía Кухня, вино, гастрономія та
- NephroCare - Пацієнти - Ваша дієта - Бібліотека рецептів - Овочі в середземноморському стилі
- Фрукти та овочі, необхідні для дієти CuidatePlus
- Папілот з форелі з овочами (3