Ми не порушуємо своїх традицій, тому зараз представляємо вам овочі та фрукти липневого місяця. Про переваги споживання сезонних фруктів та овочів раніше ми вам писали, тому ми сподіваємось, що за допомогою цієї збірки ми допоможемо вам дізнатись, які культури варто шукати в Відвідування овочевих магазинів Забосфая.
Фрукти, які варто їсти в липні
Оскільки літо - це період плодів, ми спочатку зібрали їх для вас. Очевидно, що найбільшим хітом літа є медовий кавун. Він охолоджує одне з найкращих у теплі, а також допомагає виводити шкідливі речовини з організму завдяки високому вмісту води та діуретичному ефекту. Багато люблять їсти його як десерт, інші люблять між прийомами їжі. Ми вважаємо, що кавуни можуть добре впасти де завгодно і в будь-який час в літню спеку, яка нарешті прибула до нашої маленької країни.
Кавун в парі з дині. Багато розділені на два табори двома сезонними сезонними фруктами, але ми вважаємо, що споживання обох є перевагою. Дині також чудово підходять як самостійний прийом їжі, наприклад. Наприклад, це може стати райською закускою або вечерею з сиром та шинкою. Окрім смачних ароматів, диня є надзвичайно корисним фруктом, оскільки завдяки високому вмісту клітковини допомагає травленню та вмісту вітамінів та мінералів. Якщо ви споживаєте його щодня протягом літа, ви гарантовано приймаєте вітаміни А, В1, В2 та С, а також каротин, фосфор, залізо та натрій, підтримуючи таким чином свій організм.
Після баштанних культур ми перейшли до одного із сердечних питань Zabosfa Kertész Kft., Кісточкових плодів. Серед них перший тур також популярний серед дітей та дорослих нектаринt ми рекомендуємо, які багато хто часто називають лише «лисими персиками». У порівнянні з більшістю фруктів, нектарини мають надзвичайно високу частку вітамінів, таких як вдвічі більше вітамінів А і С, ніж абрикосів. Тому що він багатий на каротиноїди та біофлавоноїди, які зменшують пошкодження клітин та рак. Нектарин не тільки приносить користь нашому інтер’єру, але і добре впливає на наш зовнішній вигляд. Це допомагає, наприклад, виробленню колагену, який також відповідає за еластичність шкіри. Він також низькокалорійний, тому може бути чудовим для сніданку, обіду або вечері.
Крім нектаринів, не забувайте про це про персики і не вважається ключовим прихильником косметичного догляду. Це протиотрута для сухої та втомленої шкіри та невід’ємна частина здорового способу життя. Окрім високого вмісту вітамінів А і С, калію та селену, вміст магнію та кальцію також надзвичайний. Інша цікава річ - це те, що він може очистити організм від сяючих забруднень, тому особливо рекомендується тим, хто працює перед комп’ютером. Як і всі інші культури, його рекомендують вживати в сирому вигляді, а також апетитно в пирогах або джемах.
Липня фруктової лінії a абрикос закривається, дику версію якого також споживали наші предки-завойовники. Кілька зерен абрикоса на день вже можуть покрити добову потребу у вітаміні А, а також він є корисним джерелом фолієвої кислоти, тому його також рекомендують майбутнім мамам та дизайнерам немовлят. Його можна використовувати різними способами, в сирому, сушеному, варенні або консервованому вигляді, або робити для холодних днів.
Липневі овочі
Після фруктів перейдемо до овочів, які варто додати до нашої кошики в Інтернет-магазині овочів Zabosfa.
Якщо це літо та овочі, багато людей думають про смаження на грилі, коли це неминучий овоч a баклажани, що не тільки смачно, але й надзвичайно корисно. Овочі з Азії систематично, як і помідори, є серед фруктів, однак їх справжнє місце серед овочів. Існує багато способів його використання. Окрім версії на грилі, багато хто любить запікати її в духовці, класти в салат або готувати смачний баклажановий крем, який діти також люблять перекусити біля басейну.
Окрім баклажанів, одним з найпопулярніших овочів на грилі є кабачки, який також можна вважати родичем кавуна та огірка. Оскільки це 95 відсотків води, мало енергії та нуль жиру, це популярний сезонний овоч для дієт та літніх дієт. На додаток до багатьох корисних ефектів, він містить багато лютеїну та зеаксантину, що зміцнює очі та може зменшити проблеми з очима серед постійних споживачів. Як і баклажани, його можна готувати різними способами, тому він може бути невід’ємною частиною різноманітного та збалансованого харчування.
Серед посівів липневого місяця не можна пропустити a ляльковийот, на який багато людей трохи дивляться зневажливо, але він має незліченну кількість переваг, завдяки яким його варто споживати і в літні місяці. Однією з таких причин, наприклад, є те, що вона дешева, але надзвичайно смачна. Крім того, він має ряд корисних ефектів, таких як квасоля знижує рівень холестерину, що призводить до ризику серцево-судинних захворювань та розвитку раку. Крім того, дієтологи не повинні відмовлятися від квасолі, оскільки вони зберігають тривале відчуття ситості та низький вміст цукру.
Одним з найбільших фаворитів літа є кислий огірок, тому ви не можете пропустити список мариновані огірки сім Багато хто вважає, що "огірок піднімається на небо під час закваски". Ми також любимо хрусткі зовні і пружні соління всередині. Це важливе доповнення до типових літніх страв, таких як картопляна локшина або лето. Спосіб приготування
Останнє в цьому списку - рукола, овоч, до якого багато хто з обережністю ставляться, все без причини. Смак зеленої рослини, яка споріднена з брокколі, найбільше схожий на гірчицю. Хоча багатьом відома під назвою піци, ця рослина набагато більше, ніж кількість, оскільки кількість застосувань - зоряне небо. Він улюблений дієтами, оскільки він відіграє важливу роль у процесі спалювання жиру завдяки своєму чудовому вмісту вітаміну С, допомагаючи таким чином схуднути. Згідно з дослідженнями, якщо ми споживаємо його щодня протягом тижня, ми можемо позбутися від кілограма за сім днів.
Ми сподіваємось, що за допомогою цієї збірки ми дали вам уявлення про те, що спробувати спожити в липні. Слідкуйте за нашою сторінкою у Facebook, щоб отримати більше ідей та актуальну інформацію, а також шукати наші товари в наших магазинах та в Інтернет-магазині.