Овочі з вершковим сиром, калорійна бомба
Овочі є надзвичайно важливими для нашого раціону і є однією з найкорисніших продуктів для нашого організму, оскільки вони забезпечують багато основних поживних речовин, які роблять нам користь.
Але їсти овочі самостійно, навіть смачний салат - не найбагатше у світі, і тому багато людей супроводжують їх смачним вершковим сиром. Існує помилкова думка, що a овочева тарілка з вершковим сиром Це здорово і не відгодовує, але ніщо не може бути далі від істини.
Овочі самі по собі в нормальній порції для однієї людини можуть забезпечити максимум 200 калорій, але додаючи вершковий сир, ми перетворення тарілки на бомбу, яка перевищує тисячу калорій.
Калорійна бомба, яка забезпечує нам третину необхідного нам щоденного споживання калорій. Це як з’їсти великий шматочок шоколадного торта. Якщо до цього додати решту прийомів їжі за день, то результат буде те, що ми потроху будемо жиріти, не знаючи чому, обманені собою.
Факт: 100 грам вершкового сиру забезпечують 340 калорій, іншими словами столова ложка - це близько 50 калорій.
Тепер ви знаєте, якщо улюбленою стравою є овочі, виключіть вершковий сир як гарнір.
Цю публікацію востаннє змінено 17 листопада 2014 р. 0:19