Ось рецепт дуже корисного напою, який принесе вам багато користі для здоров’я. Ваніль, я

Ось рецепт дуже корисного напою, який принесе вам багато користі для здоров’я. Суміш ванілі, меду, молока та кориці допомагає вам розслабитися та краще спати. Давайте подивимося, чому ці інгредієнти корисні!

Кориця

Кориця була відома ще в Стародавньому Єгипті. Тоді цілителі давали корицю як засіб від кашлю та болю в горлі. Купуючи корицю, найкраще вибрати цейлонську корицю. Ця солодка спеція має здатність контролювати рівень цукру в крові і одночасно допомагає запобігати та лікувати діабет. Дослідження показали, що кориця ефективна в боротьбі з грибковими інфекціями. Якщо вам все одно не хочеться, добре знати, що кориця має дуже високий вміст антиоксидантів.

Ваніль

Ваніль століттями лікувала рани. Крім того, це допомагає лікувати легке занепокоєння та схуднути. Якщо вам це було відомо, ви, мабуть, не знали, що ацтеки також використовували ваніль як чоловічий афродизіак. Ваніль містить велику кількість антиоксидантів, які захищають ваше тіло від пошкоджень, токсинів і вільних радикалів. Публікація 2011 року продемонструвала, що ваніль є ефективним протизапальним засобом у тварин. Крім того, він надзвичайно ефективно знижує рівень холестерину.

Сирий мед дуже корисний: додайте його у воду для ванни, щоб пом’якшити шкіру, або використовуйте як маску для обличчя. Якщо вам подобається смак, ви також можете зробити з нього заспокійливий напій, щоб ви могли насолоджуватися його антибактеріальним ефектом. Мед може бути дуже корисним у таких випадках: застуда, кашель та біль у грудях, наноситься безпосередньо на шкіру проти вугрів, у разі болю в шлунку.

оздоровити

Молоко (або молочний замінник)

Молоко - одне з найкращих, якщо ви хочете краще спати. Ви, мабуть, вже багато разів чули, що хтось п’є гаряче молоко перед сном. Хоча це питання традиції, це вже було науково доведено. Це пов’язано з тим, що молоко містить амінокислоту, яка називається триптофан, яка активує серотонін в організмі. Серотонін допомагає заснути. Триптофан буде найефективнішим у поєднанні з продуктами з низьким вмістом білка та високим вмістом вуглеводів. Так само і мед. Якщо у вас алергія на лактозу, тобто ви не можете пити молоко, можете сміливо замінити його мигдальним молоком, яке також містить триптофан.

Зробіть диво-напій!

Інгредієнти:
1 склянка молока (або мигдальне молоко)
1 чайна ложка меду
½ Чайна ложка екстракту ванілі
½ чайна ложка меленої кориці

Підготовка:
Покладіть інгредієнти в невелику каструлю і варіть 5-6 хвилин до нагрівання. Як тільки зігріється, покладіть у кружку і подавайте! Ви можете спожити його відразу.