валенсії

Ожиріння як у дітей, так і у дорослих стало епідемією. Ожиріння збільшує ризик захворюваності на гіпертонію, гіперліпідемію, діабет II типу, ішемічну хворобу серця, інсульт, холестіопатію, артроз, апное сну, проблеми з диханням, рак ендометрія, молочної залози, передміхурової залози та товстої кишки.

Ожиріння - це складна, багатофакторна хронічна хвороба, яка розвивається при взаємодії генетичного, екологічного, соціального, поведінкового, метаболічного та, можливо, расових впливів.

Одним з головних факторів збільшення ожиріння у всьому світі є позитивний енергетичний баланс, спричинений більшою доступністю гіперкалорійної їжі та малорухливим способом життя.

Повні люди повинні підкреслити скоротити споживання калорій і збільшити фізичну активність.

Можливі психологічні результати програми вправ, яка сприяє підвищенню мотивації та прихильності, перетворюються на підвищення самопочуття та настрою, покращення іміджу тіла, покращення самооцінки та ефективності та вдосконалення стратегій подолання. Наприклад, поліпшення самопочуття та самооцінки, спричинені фізичними навантаженнями, можна поширити на інші сфери життя та покращити дотримання дієти. Іншими словами, клієнт почуває себе більш продуктивним і прихильним більший контроль над своїм життям, так ви почуваєтесь більш спроможними та готовими зробити правильний вибір їжі та порцій.

Будь-яка добре розроблена прогресивна програма запобігає травмам, крім виготовлення початкові вправи бути приємний і терпимий для цього типу населення.

Однією з головних цілей особистого тренера є допомога встановити звичку до частих фізичних вправ. Як правило, найбільш успішні програми управління вагою складаються з поєднання модифікації дієти, збільшення фізичної активності та зміни способу життя.