ожиріння

Це найпоширеніші причини ожиріння.

Коли ми бачимо ожирілого чоловіка на вулиці, нам зазвичай гортається коментар про те, що йому довелося потрапити в такий стан, переївши себе. Дійсно, нездоровий спосіб життя є найпоширенішою причиною надмірної ваги та ожиріння. Але це не завжди є єдиним фактором. Що також сприяє ожирінню?

Невідповідність між споживанням та витратою енергії

Найбільш поширеною причиною ожиріння є велике споживання енергії та недостатня витрата їжі. Особливо, якщо більша частина дієти складається з жирів і вуглеводів, вага дуже швидко зростає. Додавши до цього сидячий спосіб життя, це лише питання часу, коли людина стане ожирінням.

Обмін речовин

Повільний обмін речовин також може призвести до набору кілограмів і не доведеться їсти нездорово. Але існують методи прискорення обміну речовин. Однак із збільшенням віку це природно сповільнюється, тому ми схильні набирати вагу в літньому віці.

Генетика

Це популярне виправдання для багатьох людей із ожирінням, але насправді генетика також суттєво сприяє ризику розвитку ожиріння. Це друга за поширеністю причина ожиріння в США. Якщо один або обидва батьки страждають ожирінням, ризик ожиріння у дітей збільшується до 80%. Також велика ймовірність того, що жир буде зберігатися в тих самих частинах тіла, що і батьки. В основному це пов’язано з тим, що діти переймають рухи та харчові звички від батьків.

Хвороби

Зокрема, захворювання щитовидної залози є ознакою збільшення ваги пацієнта, але діабет та синдром Кушинга також додаються до списку. Однак випадки неконтрольованого набору ваги є винятковими і стосуються лише кількох відсотків населення планети. За умови збалансованого здорового харчування у поєднанні з фізичними вправами наслідки цих захворювань для ваги можуть бути не такими різкими.

Препарати

Деякі ліки підвищують апетит і тим самим сприяють розвитку надмірної ваги. В основному це антидепресанти, нейролептики, глюкоїди та гестагени.

Гормони

Особливо жінки під час вагітності або менопаузи мають підвищену ймовірність розвитку ожиріння через гормональні коливання. Крім того, люди, які мають проблеми з гормонами лептином (гормоном жиру) та греліном (гормоном голоду), мають до 50% більшу ймовірність розвитку ожиріння.

Інші непрямі фактори, що сприяють ожирінню, включають:

  • Навколишнє середовище - доступність і, зокрема, доступність швидкого харчування та інших висококалорійних продуктів викликає епідемію ожиріння в більшості розвинених країн.
  • Вік - із збільшенням віку метаболізм сповільнюється, і ми обмежуємо рух. Результат - збільшення кілограмів.
  • Психологічні фактори - під час депресії, тривоги, розладу чи стресу люди з ожирінням, як правило, тягнуться до їжі як заспокійливого засобу.

Однак можна вирішити всі випадки ожиріння та досягти позитивних результатів. У наш час, коли ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем та тренером щодо свого стану, немає жодної причини, щоб генетика чи хвороби стояли на заваді біднішій фігурі. Хоча результати будуть повільнішими, а іноді вони будуть не такими, як у здорових людей, але навіть у таких випадках правда, що там, де є воля, є спосіб.