Івета Грицкова 25 листопада 2020 р. Профілактика

ожиріння

(Джерело фото: AdobeStock.com)

В останні роки вони змагаються по всьому світу 2 способи життя. З одного боку, є ті, для кого є спорт та здорове харчування кумир.

На відміну від них, є люди, які побудували п’єдестал гора їжі, над яким вони втрачають контроль. Високий відсоток ожиріння походить з другої групи.

Слід нагадати їм, що довготривале ожиріння майже завжди приносить серйозні проблеми зі здоров’ям.

Симптоми ожиріння

Ожиріння - це не що інше розлад харчової поведінки. Здебільшого це пов’язано з поганими харчовими звичками, але іноді хвороби.

Симптоми ожиріння поділяються на первинний a вторинний. Основних симптомів - це велика кількість тілесний жир, що найбільш видно на животі, стегнах, сідницях і плечах.

Вторинними симптомами є ті труднощі, які виникають внаслідок надмірної ваги. Це, наприклад слабша продуктивність, швидко задишка в (навіть під час звичайної діяльності), або вже специфічні проблеми зі здоров’ям.

Ожиріння та проблеми зі здоров’ям

Найбільший ризик ожиріння - це пізніше проблеми зі здоров’ям. Під ними можна підписувати жир хронічні стани a діагностика:

  • перевантаження суглобів - особливо колін,
  • хронічні болі в спині - також через навантаження,
  • порушення травлення,
  • слабший імунітет,
  • рак - зокрема шлунку a товста кишка,
  • підвищений рівень холестерину,
  • високий тиск,
  • хвороба серця,
  • діабет,
  • нетримання сечі,
  • утруднене дихання,
  • психічні проблеми,
  • струпи в складках,
  • гінекологічні проблеми,
  • труднощі із зачаттям, зниження народжуваності (у обох статей).

Розрахунок ІМТ

Визначаючи ступінь ожиріння, не можна дивитись лише на це число на шкалі. Є різниця, коли вона важить 80 фунтів низький чоловік та інші, якщо хтось із зростом має однакову вагу 180 см.

Тому це значення обчислюється з використанням Індекс маси тіла (ІМТ), що враховує коефіцієнт вік, висота a ваги. Результат - поділ людей на 6 категорій.

Ступінь ожиріння:

  1. ІМТ менше 19 - небезпечна для життя недостатня вага.
  2. ІМТ 19 до 24 - ідеальна вага.
  3. ІМТ 25 до 29 - надмірна вага. Ще не загрожує життю, але може спричинити проблеми зі здоров’ям. Нам потрібно скоротити зайву вагу, щоб вона не переросла в ожиріння.
  4. ІМТ 30 до 35 - 1 ступінь ожиріння, що значно обтяжує організм.
  5. ІМТ 35 до 40 - 2 ступінь ожиріння, що також загрожує опорно-руховому апарату.
  6. ІМТ закінчився 40 - хворобливе ожиріння.
Джерело фото: AdobeStock.com

Хворобливе ожиріння

Остання стадія - хворобливе ожиріння. Цей стан вже є дуже небезпечно. Життя товстуна загрожує небезпекою. Ожиріння також вплине на вас психічно, ви відійдете на другий план, тому що не хочете з’являтися раніше інші люди.

Тоді для початку потрібно (принаймні невеликими кроками) здоровіше харчування a регулярний рух.

Однак краще, якщо ви проконсультуєтесь із процедурою схуднення з лікарі, щоб уникнути помилок, які часто тягнуть за собою інші проблеми зі здоров’ям.

Причини ожиріння:

  • висококалорійна дієта,
  • відсутність фізичних вправ,
  • порушення обміну речовин,
  • інші причини здоров'я,
  • спадковість.

Ожиріння та здорове схуднення

Дієтологи радять товстим людям не покладатися на блискавку "Чудодійний" дієта, але вони застосували дієтичні зміни, які вони можуть підтримувати для життя. Тільки якщо вони приймуть правила здорового харчування, вони отримають свої кілограми під контролем.

Здорова втрата ваги також повинна поєднуватися з регулярний рух. Це зовсім не добре, якщо ми хочемо під час 1 місяць схуднути більше ніж 5 кілограмів, оскільки ефект йо-йо настає швидко.

Єдиним винятком є ​​період після баріатрична операція, що цілеспрямовано зменшує наш фізичні можливості, тож ми вже не можемо їсти навіть «ситими».

Джерело фото: AdobeStock.com

Баріатрична операція

Вже при ожирінні 3 ступінь, слід пройти баріатричну операцію. Завдяки цій процедурі більшість людей худне десятки кілограмів під час декілька місяців. Як це можливо?

Баріатрична хірургія скорочення шлунка, так ти ніколи не сперечаєшся. Залежно від стану пацієнта воно проводиться лапароскопічно, або неінвазивний. Лікар має вибір 4 операцій:

  1. Пов'язка- живіт стягується, отже, ви можете їсти лише невелику їжу, тому що постите.
  2. Застосування- твій живіт згинається всередину, і ти шиєш. Це зменшить його обсяг.
  3. Резекція рукава - це робиться подібно до плікації, але в цьому випадку надлишок шлунка відрізається, що зменшує обсяг до 85%
  4. Шунтування шлунка - це найбільше втручання в організм, оскільки вони усунуть не тільки частину вашого шлунка, але і частину дванадцятипалої кишки та тонкої кишки.

Також читайте:

Лікування ожиріння

Надмірна вага або ожиріння допоможуть вам дієтолог. Однак спочатку він повинен з’ясувати причину. Ваш лікар перевірить ваші функції обмін речовин, щитовидна залоза, і виключає також можливі захворювання, що може спричинити виграш.

Якщо жодна хвороба не підтверджена, ваш лікар скорегує її меню a фізичні навантаження. У деяких практиках ця програма "пристосована" для вас, згідно з результатами різних тестів.

Решта залишається на вашій твердій волі. Однак це необхідно протягом усього процесу підтримка сім'ї, інакше людина легко втрачає мотивацію. Також важливі регулярні консультація з експертом.

Худне ожиріння

Навіть не погана фігура може не бути гарантія того, що ви здорова людина. В останні роки з'явилося поняття худого ожиріння, яке є фахівцем молодого покоління, що любить фастфуд a напівфабрикати.

А результат? Ці молоді люди, здається, не мають зайвої ваги, але насправді вони є мінімум м’язів, який замінив нездоровий тук.

Вісцеральне ожиріння

Іншим важливим показником ожиріння є розподіл жиру. Якщо жир зосереджений у животі, ми говоримо про це вісцеральний, черевної або абдомінальне ожиріння.

Вісцеральне ожиріння дуже небезпечне, оскільки воно загрожує діяльності обмін речовин a серцево-судинна система. Характер цих людей копіює форма яблука - Живіт найширший.

Джерело фото: AdobeStock.com

Гіноїдне ожиріння

На думку експертів, це набагато "здоровіше" протилежний розподіл жиру. Ми називаємо це гіноїдним ожирінням. Моє тіло форма груші.

Сідниці, стегна і стегна є більший, як живіт, який менш шкідливий для внутрішніх органів, але залишається велике навантаження опорно-руховий апарат. Тому цим людям боляче кульшові суглоби a коліна.

Ожиріння у дітей

Дуже прикро, що ми можемо знайти і серед огрядних багато дітей. Ми спостерігаємо порушення харчової поведінки у віці 2 - 3 роки. Правда полягає в тому, що сьогодні більшість дітей їдять, без перебільшення, жахливо.

Наприклад, дослідження Імперського коледжу в Лондоні 2017 рік говорить, що цього року (2017) ми мали у світі 124 мільйони справ ожиріння у дітей. Якщо порівняти це з періодом 40 років тому, це так Збільшення в 10 разів!

Парадоксально, але він підписав неправильні цифри процвітання, який "переважає" з Друга Світова війна у більшості розвинених країн. Для нас це надзвичайно зросло споживання їжі, але з цим - дитяче ожиріння.

Джерело фото: AdobeStock.com

Ожиріння та вагітність

Прагнення до дитини - це чудова мотивація жінок для схуднення. Повні жінки мають значно менший шанс на вагітність, а потім далі підтримка плода.

Повніші матері частіше перервати, і навіть якщо дитина народжується, в останньому триместрі вони стикаються прееклампсія, гестаційний діабет або гіпертонія.

Звичайно, можуть виникнути і проблеми при народженні. Крім того, діти з ожирінням матерів мають частіше вроджені дефекти, з іншими проблемами зі здоров’ям.

Ожиріння та астма

Люди з ожирінням також мають підвищений ризик розвитку астми. У товстої людини слабший імунітет, він схильний до цього респіраторні захворювання, яке згодом може перерости в хронічне подразнення бронхів. Існує навіть ризик не лікувати ці труднощі ЧОЧП.

Також читайте:

Коронавірус та ожиріння

Ожиріння виявляється одним з них найнебезпечніші ускладнення у новому коронавірусі. Люди, які мають надмірну вагу, часто страждають значно складніший курс, серед них також існує високий ризик смерть. Чому це так?

Причина в тому мало місця для діафрагми, який стискається з жиром. Вже навантажені легені раптом мають ще більш складну ситуацію. І перш за все - люди з ожирінням мають слабший імунітет, тому він швидше поширюється в їх організмі запалення.

Сьогодні про це дуже мало говорять, яка вага мали жертви нового коронавірусу. Як правило, ми більше нічого про це не дізнаємось загальний стан здоров’я померлого. Статистика хворих та померлих - це лише копія заплутаних цифр.

Ожиріння в Словаччині

Як і скрізь у світі, кількість товстих людей у ​​нашій країні зросла за останні роки. Статистика показує, що він має зайву вагу в Словаччині кожна четверта людина. Дані NCZI за 2018 рік говорять про 100 000 людей з екстремальне ожиріння.