мільйони

Бездіяльність і неправильне харчування є основними причинами захворювання, яке зростає з кожним днем ​​у світі: ожиріння - серйозне захворювання, яке серйозно позначається на здоров’ї дітей та людей, які цим страждають.

Цифри вражають: до у 2014 році у світі було 40 мільйонів дітей із ожирінням до 5 років і, за даними ВООЗ, до 2025 року кількість зросте до 70 мільйонів.

У Перу, згідно з даними Національного демографічного та медичного опитування 2013 року (ENDES), 24,0% дітей у віці від 3 до 5 років мали надлишкову вагу, 7,6% страждали ожирінням і з них 1,6% важке або хворобливе ожиріння.

За даними Панамериканської організації охорони здоров’я (PAHO), Перу посідає восьме місце у світовому рейтингу дитячого ожиріння поряд із такими країнами, як Чилі та Мексика.

Але що таке ожиріння?

Ожиріння - це захворювання, яке виникає, коли в організмі занадто багато жиру. Як ожиріння, так і надмірна вага, де також спостерігається збільшення жиру в організмі, збільшують ризик страждати від так званих незаразних або хронічних захворювань, таких як діабет, проблеми з серцем, остеоартроз і навіть рак, серед багатьох інших, які зменшують років здорового життя людей. Необхідно знати, що, хоча надмірна вага легше піддається лікуванню, ожиріння є більш тривожним захворюванням, яке може спричинити інші серйозні проблеми зі здоров’ям та стати фатальним.

Проблема цієї хвороби полягає в тому, що багато разів їй не надають того значення, якого вона заслуговує, що в кінцевому підсумку спричиняє в коротко- чи середньостроковій перспективі нові хвороби. Деякі люди навіть схильні думати, що той факт, що їхні діти «пухкі», означає, що вони добре харчуються і, отже, мають гарне самопочуття. Ніщо не знаходиться далі від реальності.

Причинами ожиріння, як правило, є малорухливе життя та вживання їжі з високим рівнем насичених жирів (смажена їжа або шкідлива їжа) та цукор. Незважаючи на те, що ми живемо в суспільстві, де все менше і менше робиться фізичних навантажень, і ми їмо гірше, нам потрібно знати, що такий спосіб життя суттєво впливає на здоров’я наших дітей.

Ще однією поширеною проблемою, яка викликає ожиріння, є настрій наших дітей. Таким чином, сімейні проблеми, знущання чи будь-яка інша причина, з якої дитина може відчувати депресію, можуть спричинити посилення тривожності і, отже, збільшення калорійності, оскільки переїдання є знеболюючим засобом згаданої тривоги.

Кажуть, що ожиріння є "епідемією XXI століття", і його навіть порівнюють із такою смертною хворобою, як рак, яка при своєчасному виявленні є дуже виліковною. З цих причин нам необхідно переглянути і почати забезпечувати повноцінне харчування наших синів та дочок та уникати ожиріння.

Організм повинен споживати лише необхідну кількість калорій (із здорових джерел). Якщо дитина споживає більше калорій, ніж потрібно, його організм почне накопичувати багато жиру і тоді почнуться проблеми. Фахівці також стверджують, що діти з ожирінням, як правило, переносять цю хворобу у зрілі роки, що робить її набагато складнішою для контролю та набагато небезпечнішою. Ще одним тривожним фактом, який дає нам ВООЗ, є те, що щороку внаслідок надмірної ваги та ожиріння помирає 2,6 мільйона людей.

Тож як ми можемо запобігти нашим дітям страждати цією хворобою?

Важливо, щоб ми, батьки, завжди прагнули піклуватися про здоров’я своїх дітей та уникати всіх видів хвороб, жертвами яких вони могли б стати. З цієї причини ми повинні взяти на себе провідну роль вдома і заохочувати повноцінне харчування, багате фруктами, овочами та білками, і уникати вживання смаженої їжі та насичених жирів; планувати час годування та контролювати раціони вдома, оскільки їжа в непарні години та у великих кількостях - ще одна причина ожиріння.

Ми також повинні заохочувати відпочинок та фізичні навантаження у наших дітей; Це не тільки піде на користь вашому здоров’ю та контролю ваги, але також сприятиме вашому інтелектуальному та психологічному розвитку.

Давайте заохочуватимемо хороших харчових звичок у своїх дітей та запобігатимемо тим, щоб вони були в’язнями ожиріння, яке дуже важко скасувати. Чим довше ми чекатимемо, щоб вчинити проти цього страшного зла, тим важче буде дитині змінити спосіб їжі.