Список серій, оновлений The CW на наступний сезон його оголосив президент телевізійної мережі Марк Педовіц. З моменту свого народження в 2006 році після злиття мереж СБ та UPN, північноамериканська мережа CW за останні роки зросла в геометричній прогресії - від меншого до більшого. Канал має певні успіхи у програмуванні таких серіалів, як Arrow, Щоденники вампіра і 100, не лише в США, а й на багатьох телевізійних каналах по всьому світу.

красу

Загалом оновлених мережею серіалів - 11, що важко зробити для будь-якої телевізійної мережі, особливо в такій країні, як Північна Америка, чия телевізійна пропозиція така чудова. У заяві, яку зачитав Марк Педовіц, президент The CW прокоментував це:

“Мережа CW стала домом для деяких найвідоміших серіалів на ефірному телебаченні, демонструючи фантастичні серіали за тиждень, що охоплюють такі жанри, як музична комедія, екшн-герої та драми наукової фантастики. Обіцяючи продовжувати нашу стратегію оригінального програмування протягом року, оновіть ці 11 серій на сезон 2017-2018 Це робить нас у чудовому становищі, оскільки високоякісні шоу можна розпочати восени, а також в середині сезону та влітку 2018 року ".

Вони є серіалами для перегляду у 2017 та 2018 роках і настійно рекомендуються тим, хто любить хороші постановки.

серіал, оновлений телевізійною мережею на наступний сезон 2017-2018 наступні:

Стрілка (Оновлено)
Спалах (Оновлено)
Легенди завтра (Оновлено)
100 (Оновлено)
Джейн Діва (Оновлено
Божевільна колишня дівчина (Оновлено)
Надприродне (Оновлено)
iZombie (Поновити)
Щоденники вампіра (Оновлено)
Оригінали (Оновлено)
Панування (Оновлено)

У цих реконструкціях ми, безсумнівно, виділяємо дванадцятий сезон серії Supernatural, яка вже стала найстарішою серією мережі. Щось, що не викликає такого великого здивування, - це оновлення серіалу за мотивами супергероїв із стрілкою “Arrow"І" Спалах"Збереження статусу успіху та включення нової серії цього жанру, випущеної в січні минулого року" Легенди завтра ". «Золотий глобус», виграний актрисами Рейчел Блум за музичну комедію «Божевільна колишня дівчина» та Джина Родрігес, також вплинули на ці реконструкції. також вдала комедія "Джейн Діва". У цьому списку поновлення, однак, серії "Красуня і Чудовисько" не знайдено, яка закінчиться цього року наприкінці четвертого сезону.

Здоров'я

Значення води в цілому для здоров'я

Фахівці зазвичай рекомендують своїм пацієнтам споживати щонайменше вісім склянок води на добу здоров'я організму, хоча є ті, хто вважає, що це повинно залежати від стану нирок та їх здатності отримувати та переробляти таку кількість рідини. Істина полягає в тому, що вода стала головним фактором у нашому житті.

З цими роздумами варто було б запитати себе:Наскільки корисна вода для нашого здоров'я?
Ну, з одного боку, ми знаємо, що наше тіло на 70% складається з води. Завдяки цьому поживні речовини транспортуються, і це також стає механізмом викиду відходів.
Експерти запевняють, що людина повинна випивати щонайменше вісім склянок води на день для здоров'я, і ​​що ця кількість повинна пропорційно збільшуватися відповідно до втрати вологості через потовиділення. Зі збільшенням віку це споживання має бути вищим, оскільки вода життєво необхідна шкірі, необхідна для функцій нирок і допомагає контролювати вагу

Здоров’я залежить від води
Вода - це найголовніше, що ми поглинаємо. В середньому людині щодня потрібно 20 літрів води, щоб задовольнити свої метаболічні, гігієнічні та побутові потреби. Мільйони людей, особливо дітей, щороку помирають від хвороб, пов'язаних з водою. "Їжа, яка надходить до вас по трубі, не рекомендується". «Вони хочуть продати нам водопровідну воду найвищої якості, але це насправді не це, а допустима санітарна питна вода. Він використовується для всього, але це не їжа. Ealmene будь-який тип рідини добре гідратувати, також для її користі рекомендується кокосова вода.

Питна вода - лише одне із способів використання.
Тисячі років тому було виявлено, що воду можна використовувати тисячою і одним способом, і кожен з них має певну та конкретну перевагу.
Отже, ми маємо гаряча вода для ніг, крижана вода від ударів, термальна вода (гаряча і холодна), солона вода для розслаблення м’язів, пар для очищення пір та ін.
Сьогодні гідротерапія визнана ще однією перевагою води.

Справа естетики
Це правда, що дуже важливо завжди підтримувати шкіру добре зволоженою, щоб вона зберігала м’якість і свіжість, і тому певно, що якщо ви споживатимете щонайменше два літри води щодня, ви будете виглядати і відчувати себе дуже добре.
Ця чудова природна рідина, крім того, що вона безбарвна, несмачна і несмачна, не містить калорій, а її функція полягає у транспортуванні речовин та їх розчиненні, крім того, що викидає токсини та жири.
"У місцях, де спека дуже сильна, очевидно, що нам потрібно більше води, в цьому випадку, якщо поглинається три-чотири літри води, це набагато краще".
Ви також можете залишатись гідратованою за необхідності, якщо ви вживаєте рідини, крім чистої води.

Скільки води слід пити?
“Потреба у воді багато в чому залежить від співвідношення м’язів до жирової тканини, тобто жиру; загальна кількість води в організмі буде набагато вищою у спортсменів і значно зменшується з віком, оскільки відбувається зменшення м’язової маси ",
Тобто, чим більше м’язів, тим більше в ньому води, тому чим виший і м’язовіший, тим більше води вам знадобиться; з іншого боку, літнім людям потрібно менше.
Серед його численних переваг також те, що це допомагає схуднути, адже ви відчуваєте себе трохи ситішими, приймаючи їжу.

В обміні речовин
"Але вигідний рівень метаболізму бере активну участь у всіх біохімічних реакціях на клітинному рівні, він розкладає жири, вуглеводи та білки, що допомагає метаболізму протікати ".
Ще одна перевага полягає в тому, що вона допомагає стабілізувати температуру тіла, наприклад, коли вона гаряча при прийомі, вона допомагає стабілізувати температуру, і ви відчуваєте полегшення при її зниженні.

Чому шкіра погіршується
"Клітина схожа на коло, повне води, якщо ви не приймаєте її, вона буде всмоктуватися як родзинки, і це буде відображатися на шкірі, оскільки це найменш важливий орган на рівні здоров'я для інтелекту тіло, і якщо ви додасте до цього тепло і сонце, тим більше ви погіршите свою шкіру ".
Крім того, вода значно покращує вигляд ненависної шкіри апельсинової кірки та розтяжок, оскільки вона зволожує цю частину шкіри, покращуючи її зовнішній вигляд.
"Оскільки целюліт - це сп'яніла клітина токсинів, води і жиру, якщо ви не даєте йому води, він не метаболізується і не регенерує, то він буде залишатися в стагнації, і якщо ви не гідратуєте, це виглядає гірше".

Як з’являються розтяжки
Розтяжки також спричинені прискореним збільшенням та втратою ваги в поєднанні з зневодненням м'язової шкіри.
"Вживаючи воду, поява розтяжок та целюліту покращиться, звичайно, це повинно супроводжуватися кремами, оскільки для цього потрібне внутрішнє та зовнішнє лікування.

Колір сечі, довідковий
Ідеальні кількості складають в середньому два літри, хоча дієтолог каже, що чим більше води ви п'єте, тим краще; у немовлят також потрібно дивитись на їх сечу, щоб побачити, чи потрібна їм ця життєво необхідна рідина.
“Якщо вони сечать дуже жовте, ви повинні напоїти їх водою, хоча в ідеалі цього не повинно бути, коли ви годуєте їх; якщо спостерігається така ситуація, це означає, що відбувається зневоднення і потрібна вода ".
У дорослих колір сечі також є хорошим показником того, чи п'єте ви достатньо води.
"Якщо ви бачите, як ваша сеча очищається, це нормально, але якщо вона жовта, це означає, що ваша нирка докладає зусиль і може довго пошкоджуватися, особливо тим людям, які п'ють чорну газовану воду". Отже, пиття води так корисний для загального стану здоров’я

Рідини без цукру
Не будь-яка рідина може заповнити функція води, тому що це ніколи не принесе того самого Переваги.
"Соки, які, як правило, є одним з основних варіантів для матерів, коли їхні діти маленькі, або безалкогольні напої, як правило, містять цукру та солі, які можуть зменшити зволоження та збільшити шанси ожиріння, що зменшує природні гарантії води".
Отже, якщо дитина спочатку відмовляється від води, рекомендується замінити її натуральними фруктовими безалкогольними напоями, але підсолодженими фруктозою, не досягаючи надлишку, щоб якось створити звичку пити рідину і відкидати газовані напої.
Навіть вода гібіскуса не може вважатися замінником води, оскільки через її сечогінну дію ті, хто споживає її в надлишку, можуть зневоднюватися.

Але якщо ви можете замінити його такими рідинами, як Gatorade, які містять калій, натрій та глюкозу, особливо якщо ви займаєтеся фізичними вправами або втрата енергії через хворобу.
Звичайно, під час менструації ви повинні триматися подалі від усіх продуктів, що містять солі, включаючи рідини, оскільки вони збільшують їх утримання в організмі.

Енергія для тіла та розуму

В останні роки різні харчові продукти шукали для підвищення фізичної працездатності спортсменів. Над (абревіатура від Нікотинамід Аденин Дінуклеотид) є важливим кофактором, який допомагає ферментам у роботі, яку вони виконують в організмі, серед тих, що підкреслюють виробництво клітин та нейрональна енергія. Вони також беруть участь у формуванні нейромедіаторів, які, крім інших дій, діють на такі важливі фізіологічні функції, як сила, рух, координація, пильність або настрій. Усі ці функції та багато іншого, НАДН є гарною підмогою, у реактивне відставання, періоди втоми та втоми, і особливо як спортивна добавка.

ЯКЕ ВАШЕ ПОХОДЖЕННЯ?

Організм виробляє необхідний їй NADH з вітаміну B3 у раціоні. Найвища концентрація NADH у тварин виявляється в м’язовій тканині, тому м’ясо є хорошим джерелом цього вітаміну, хоча він також міститься в рибі та в невеликих кількостях, у фруктах та овочах. На жаль, вітамін В3 є дуже нестійкою молекулою і легко руйнується під час травлення або в процесі приготування їжі. Отже, насправді ми отримуємо дуже мало NADH з їжею.

Як тільки ми включаємо NADH, він потрапляє в кров і направляється до всіх клітин тіла, особливо до тих, які споживають більше енергії під час фізичних вправ, таких як м’язова тканина. Потрапляючи в клітини, він потрапляє в мітохондрії, клітинний двигун, де перетворюється на АТФ, основний виробник енергії.

Коли м’язи докладають максимум зусиль, вони споживають велику кількість кисню, який при виснаженні утворює лактат - той, хто відповідає за надокучливу скутість. Збільшуючи кількість NADH у м’язових клітинах, вони отримуватимуть достатню кількість палива та кисню для роботи, не виробляючи лактату, збільшуючи тим самим фізичну працездатність.

ЩО ПРО ІНТЕЛЕКТУАЛЬНУ ЕФЕКТИВНІСТЬ?

Окрім м’язових клітин, існує ще одна клітинна група, яка також потребує великої кількості енергії, це нейрони. NADH також досягає мозку, де, виконуючи ті самі реакції, що й у м’язі, він виробляє енергію. Крім того, в цих клітинах він виконує ще одну дуже важливу функцію, втручаючись у формування згаданих нейромедіаторів, що дозволяють спілкуватися між нейронами.

За певних обставин, що вимагають більших фізичних чи інтелектуальних зусиль, особливо доцільно доповнювати раціон високими концентраціями поживних речовин, таких як кофермент NADH, щоб тіло та розум мали постійно всю енергію, яка їм потрібна.

Збільшення NADH в організмі стає справжньою інжекцією енергії як для тіла, так і для розуму.