Поточні опитування говорять про це до чверті людей у ​​Словаччині страждають ожирінням, і ми майже серед найтовстіших у Європі, ми на сьомому місці, не з кінця. Хоча фізичні вправи, екстремальні зміни та здорове харчування в даний час є великою тенденцією, ці цифри все ще не рухаються. То як це?

поширене
Ожиріння - поширене лише у американців чи вже в нашій країні? (Фото: unsplash.com)

Цифри не брешуть

Сьоме місце серед європейських країн з найвищим відсотком людей, що страждають ожирінням, насправді не є вдалим початком. Загалом, правило в Європі полягає в тому, що чим старші люди стають, тим вища частка ожиріння, коли ми більше не беремо до уваги людей старше 75 років. Наприклад у людей у віці від 65 до 74 років рівень ожиріння становить 22%, тоді як у людей у ​​віці від 18 до 24 років він становить лише 6%. Цікаво також, що відсоток ожиріння також залежить від рівня освіти. Чим вищий рівень освіти, тим менший відсоток ожиріння.

Як лікувати її?

Ожиріння насправді є хворобою, і ви повинні лікувати його. В основному це пов’язано з тим, що це може ускладнити ваше життя та спричинити різні інші пов’язані з цим проблеми зі здоров’ям. Чи з травленням, серцем, судинами чи тиском. Фахівці стверджують, що не тільки важливо скинути багато кілограмів одночасно, але необхідно знати, як підтримувати нову вагу.

Фізичні вправи та дієта мають важливе значення

Найголовніше - це прокопати весь спосіб життя з нуля під час лікування. Будь то дієта чи фізичні вправи, вони часто спричиняють зайву вагу та проблеми та складні стосунки. Але яка найголовніша порада щодо позбавлення від ожиріння: ніколи не покладайтеся на чудодійні дієти, де ви будете пити воду лише тиждень, а потім їсти овочі лише місяць. Спирайтесь на стійкий стиль харчування та велику кількість фізичних вправ.