Куріння - далеко не єдиний фактор ризику раку. Ожиріння також призводить до раку. Зрештою, ожиріння та нездоровий спосіб життя просто за курінням друге фактори ризику на сайті та сприяють до 25% раку.
Ожиріння та рак
Ожиріння може спричинити до десять злоякісні пухлини. Ожиріння може спричинити рак молочної залози у жінок в постменопаузі, рак товстої і прямої кишки, підшлункової залози, печінки, жовчного міхура, нирок та стравоходу. Ожиріння також може призвести до раку простати та яєчників.
Чому ожиріння призводить до раку?
Ожиріння викликається інсуліном. Де є інсулін, там є зайві кілограми. Інсулін - це гормон, який виділяється в кров при споживанні вуглеводів. Рясний цукор, будь то в напоях, солодощах чи інших харчових продуктах, що переробляються промисловим шляхом, спричиняє неадекватне вивільнення інсуліну в кров і відкладення вісцелярного жиру, особливо в області талії.
Висока продукція інсуліну піддається ризику розвитку раку товстої кишки, матки та підшлункової залози та нирок.
Ще одна відмітна риса ожиріння - стійкість до лептину. Лептин - це гормон, що виділяється жировими клітинами, який дає вам зрозуміти, що ви їсте і що вам більше не потрібно їсти. Однак люди з ожирінням страждають від стійкості до лептину, в результаті чого лептин вони в крові надлишок.
А надлишок лептину в крові пов’язаний з колоректальним раком та раком простати.
Детальніше про цукор та ожиріння ви можете прочитати тут: “Цукор - отрута. Чому і що з цим?“І gallee.bio
Ще однією характерною рисою ожиріння є слабкий ступінь хронічне запалення. Запалення може призвести до пошкодження ДНК і, таким чином, сприяти розвитку раку.
Ще однією причиною, чому ожиріння призводить до раку, може бути сама жирова тканина, яка виробляє надмірну кількість естроген, що піддається ризику раку молочної залози та деяких інших видів раку.
Ожиріння та рак у цифрах
Дослідження 2011 року підрахувало, що приблизно 12 відсотків усіх раків підшлункової залози у Великобританії можна віднести до надмірної ваги та ожиріння (1).
Жінки з ІМТ> 27,5 мають 20-37% підвищений ризик розвитку раку підшлункової залози (2) порівняно з жінками з нормальним ІМТ (3).
Дослідження 2008 року показало (4), що жінки з ожирінням, які мають більшу частину зайвої ваги навколо талії, на 70% частіше хворіють на рак підшлункової залози, ніж на стегнах.
Як схуднути?
Надмірна вага та нездоровий спосіб життя непотрібно спричиняє смерть не тільки через рак, але й через метаболічні синдроми, пов’язані з ожирінням. Абсолютно непотрібно. Якщо ви вирішили схуднути, існує кілька способів, це не така вже наука, як це часто здається.
Я особисто рекомендую вам відмовитись цукор (солодощі, підсолоджені напої, харчові продукти, що переробляються промисловим способом) та отримувати цукор у найбільш природному вигляді, фрукти і в овочі. Фрукти сік та смузі вони є великою помилкою, вони набирають позиції. Крім того, вам слід повністю відмовитись від фаст-фуду і слідувати девізу: "Якщо бабуся не приймає його на їжу, це не їжа".