Ожиріння - найпоширеніша проблема харчування. Лікарі вважають вас ожирінням, якщо ви на 30% важче норми, прийнятної для вашого зросту, статі та віку. Як відомо, жодного Чудо-ліків від ожиріння не існує. Однак ви можете досягти більш низьких і здорових ваг, збільшивши фізичну активність та зменшивши споживання калорій, особливо тих, що містять жири.
Ожиріння може зіпсувати ваше здоров’я та щастя.
На емоційному рівні це часто призводить до відсутності самооцінки та депресія, тому що ти не можеш активно нормально жити. Фізичні труднощі включають задишку, біль у ногах та опухлі щиколотки. Надмірна ожиріння часто пошкоджує суглоби, люди з надмірною вагою, як правило високий тиск, діабет, проблема з жовчним міхуром та подагрою. Слід зазначити, що ожиріння пов’язане навіть з атеросклерозом, проблемами з серцем та деякими видами раку.
Переглянути повну статтю
Ви повинні зареєструватися, щоб переглянути повну статтю.