Субота та неділя можуть бути настільки ж загрожуючими для початку дієти, як і свято, коли багато людей набирають кілька зайвих кілограмів, оскільки їдять більше, ніж рухаються.
48 старших добровольців (50–60 років) були набрані для дослідження CALERIE. Дослідження, яке фінансується урядом США, має на меті визначити, чи може дворічна програма зниження калорій уповільнити процес старіння та зменшити ризик деяких захворювань.
Дослідження показало, що, хоча учасники закінчувалися протягом тижня, цей процес зупинився на вихідних. Дослідники стверджують, що люди похилого віку, які харчуються дієтою, споживають більше калорій у вихідні, ніж протягом тижня.
Дослідники стежили за учасниками протягом року і виявили, що типове збільшення ваги у вихідні дні призводить до приблизно 5 фунтів ваги на рік.
Вправи також не допомагають цій тенденції, оскільки ті, хто більше рухався, їли ще більше в суботу та неділю, тому вони набирали більше ваги. Більшість учасників не підозрювали, що їхнє харчування погіршилось багаттям на вихідних.
Завдяки ретельному плануванню та належній увазі, за словами дослідників, дієти можуть бути більш успішними, ви також повинні спроможні протистояти спокусам вихідних на кухні.
- Ожиріння у молодих жінок може призвести до аритмій Дієта, ожиріння - InforMed Medical and Lifestyle
- Відсутність фізичних вправ смертельніше, ніж ожиріння Дієта, ожиріння - Медичний портал та спосіб життя InforMed
- Формування дієти, ожиріння - Дієта на порталі медичного та побутового життя InforMed
- Бідні жирніші, дієта, ожиріння - ожиріння, бідність
- Ожиріння прискорює біологічне старіння печінкової тканини Дієта, ожиріння - InforMed Medical та