європейські

Ожиріння є однією з найпоширеніших причин проблем з ерекцією

Як зазначено в медичному дослідженні Інституту сексуальної медицини Північної Кароліни 2013 року, є багато факторів, які можуть викликати проблеми з ерекцією.

Одними з найпоширеніших є ті, що походять від інших захворювань, таких як гіпертонія, куріння або ожиріння. Відповідно до того ж дослідження, опублікованого Інститутом сексуальної медицини, шість із десяти чоловіків з еректильною дисфункцією мають надлишкову вагу.

Одним із наслідків ожиріння є зниження рівня тестостерону, гормону, безпосередньо пов’язаного із статевим потягом та якістю ерекції.

Ще одне дослідження, проведене у Філадельфії (США) та опубліковане в журналі "Хірургія ожиріння та супутні захворювання", повідомляє, що 36% чоловіків, які перенесли операцію з метою схуднення, страждають еректильною дисфункцією. Цей відсоток падає до 20% серед тих, хто хоче схуднути без операції.

У випадку Іспанія, ми можемо бачити, що це друга країна в Європі з найбільшим ожирінням позаду Сполученого Королівства. Зокрема, 25% від загальної кількості населення (чоловіки та жінки) страждають ожирінням або мають проблеми із зайвою вагою. У 2016 році дослідження лондонського Імператорського коледжу у співпраці зі Всесвітньою організацією охорони здоров’я показують, що тенденція до зростання рівня цієї хвороби досягає рівня США. Ця проблема є більш серйозною, якщо взяти до уваги дослідження Іспанського товариства з вивчення ожиріння, яке стверджує, що 82% людей, що страждають ожирінням, не знають про свою хворобу та проблеми, які можуть з цього виникнути.

Погана дієта та малорухливий спосіб життя - серед основних причин чоловічої імпотенції.

Дотримуватися ваги в рекомендованих межах дуже важливо, а також мати різноманітне та збалансоване харчування, з кількома порціями овочів та фруктів щодня і мало жиру. Щоб вести здоровий спосіб життя, також важливо регулярно займатися деякими фізичними вправами. Ці ж дослідження цитують, що існує прямий зв’язок між фізичними вправами та підвищенням якості ерекції. Дещо 200 хвилин аеробних вправ на тиждень допомагають контролювати вагу, зменшувати жир і збільшувати вироблення тестостерону.

Фізичні вправи також мають переваги для емоційного самопочуття. Сам по собі секс є здоровою вправою, хоча відвідування тренажерного залу регулярно покращує фізичну форму, допомагає регулювати кровообіг і артеріальний тиск, покращує самооцінку.

Тому все це призводить до кращого сексу, тим самим замикаючи доброчесне коло. Дослідження в «Американському фізіологічному журналі» свідчать, що регулярні фізичні вправи разом із середземноморською дієтою запобігають еректильній дисфункції.

Щодо їжі, бажано дотримуватися дієти, багатої рослинною їжею, такою як рис, зелень, овочі, фрукти, горіхи та макарони. Одним з найкращих джерел жиру є оливкова олія, яка завдяки своїм жирним кислотам сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Як джерела білка ми можемо взяти до уваги рибу, яйця, молочні продукти, такі як йогурт та сир, або м’ясо з низьким рівнем жиру, завжди з помірним споживанням.

Підсумовуючи це, ми можемо це підтвердити Дотримання деяких основних рекомендацій щодо різноманітного та збалансованого харчування, а також активний спосіб життя та регулярні фізичні вправи допоможуть вам запобігти проблемам з ерекцією крім численних хвороб.

Якщо у вас проблеми з ерекцією, зверніться до Європейської клініки для чоловіків, і ми вивчимо причини проблеми та допоможемо вам її лікувати.