Ожиріння
На початку XXI століття ожиріння викликає велике занепокоєння серед лікарів та установ, що відповідають за охорону здоров'я в цілому, через тривожний приріст населення. Причини так званої епідемії 21 століття, мабуть, різноманітні, і зараз не час і не місце для їх аналізу.
Повні люди живуть в середньому на п’ять-сім років менше, ніж худі люди.
В нашому середовищі ожиріння викликає занепокоєння, особливо у людей похилого віку, і тим більше, коли вони страждають на пневмологічні захворювання, що знижують нормальну дихальну здатність. Для людей похилого віку зазвичай менше робити фізичні вправи, а тому споживають менше калорій. Ось чому вони також повинні їсти менше, приймати менше калорій, і це не завжди так; навіть навпаки трапляється багато разів.
Нерідкі випадки, коли на консультаціях бачать чоловіків та жінок старше 70 років, розміри яких становлять від 1,55 до 1,65 метра та вагою понад 80-85 кілограмів.
Надмірна вага заважає нормальній або хорошій рухливості навіть у молодої та здорової людини. Але це ще більше ускладнює людину похилого віку і ще складніше, якщо ця людина має пневмологічне захворювання. Надлишок жиру діє на грудну клітку як бар’єр, який заважає легеням нормально розширюватися при диханні.
Легкі - це двигуни, необхідні для нормального дихання. Чим більше вага людини, тим більше це буде напружувати легені і тим більше утруднене дихання. Уявіть собі дві вантажівки на трасі з однаковим двигуном: одна завантажена, а друга вивантажена, яка з них поїде швидше?
... І ПНЕВМОЛОГІЧНІ ХВОРОБИ
Ожиріння не викликає пневмологічних або легеневих захворювань, але посилює симптоми деяких, таких як хронічна обструктивна хвороба легень, астма, дифузні захворювання легенів, такі як ідіопатичний фіброз легенів, і тісно пов'язане із синдромом апное сну. Втрата ваги необхідна для поліпшення симптомів респіраторного дистрессу (задишки) при перших двох порушеннях та хропіння та апное (зупинки або зупинки нормального дихання) при синдромі апное сну.
ЩО РОБИТИ
Щоб схуднути, потрібно їсти менше або робити більше фізичних навантажень (витрачати більше калорій), їдячи одне і те ж. Під час консультацій часто можна почути пацієнтів: "Я не знаю, як я товстію, мало з'їдаючи". І лікар може відповісти вам, що якщо мало того, що ви їсте, є таким, то вам доведеться їсти менше.
Для схуднення не потрібна спеціальна дієта, можна їсти все, хоча рекомендується споживати мало жиру, багато фруктів, бобових та овочів. Споживання вуглеводів або цукрів (солодощів, солодких десертів тощо) слід обмежити, оскільки підвищена секреція інсуліну сприяє ожирінню.
Одна чи дві години або 5–6 кілометрів ходьби щодня, п’ять-сім днів на тиждень, є прекрасною вправою для того, щоб хтось мав гарне здоров’я. Якщо ви не схуднете за допомогою цих заходів, вам доведеться їсти ще менше.
Не існує препаратів, які були б науково добре продемонстровані для зменшення ожиріння. Ті, які можуть мати певний ефект, такі як амфетаміни, їх побічні ефекти, навіть іноді справжні психози, протипоказані до їх використання. Також краще кинути палити, навіть якщо ви наберете кілька кілограмів ваги, ніж продовжувати палити.
Хірургія зменшення ваги у людей, що страждають ожирінням, не позбавлена ускладнень, і всі бачили інформацію про смертність від цього типу хірургічних операцій у пресі. Отже, заходи, рекомендовані вище, які можна узагальнити на меншій кількості пластини та більшій кількості взуття, слід випробувати перед тим, як розглядати або оцінювати хірургічне лікування ожиріння, яке в будь-якому випадку буде показано лише у пацієнтів з екстремальним ожирінням.
Якщо він вимірює близько 160 сантиметрів, він не повинен перевищувати 56-58 кіло. Якщо він має розмір 170 сантиметрів, він не повинен перевищувати 66-68 кілограмів.