Турбота про дієту та фізичні вправи перестали бути пов’язаними з естетикою, а стали проблемою здоров’я. Тепер, коли у нас є програми на мобільних телефонах для вимірювання кроків, які ми робимо, калорій, які ми спалюємо, якщо ми їмо більш-менш натуральну їжу, добре оброблену або переборщуємо з ультра-обробленою, контролювати вагу не повинно бути так складно . Але це ... І нічого не трапляється, адже головне - бути в курсі, наполегливо доглядати за своїм харчуванням і займатися спортом навіть помірковано, а результати в кінцевому підсумку бачаться. Але перш за все, ми будемо почуватись краще і наше тіло це оцінить.

догляд

І саме в ці дні ми так багато чуємо про рак, з нагоди Всесвітнього дня цієї хвороби, нашу увагу привернув прямий зв’язок, який встановили професіонали між ожирінням та раком. Деякі дослідження говорять про тринадцять видів раку, на які ожиріння безпосередньо впливає. Інші дослідження гарантують, що до 50% випадків безпосередньо пов’язані або мають значний вплив надмірної ваги.

Керівник онкологічної служби лікарні де Торрев'єха Хуан Карлос Торал наполягає на важливості фізичних вправ та обережного харчування, оскільки сидячий спосіб життя та надмірна вага є факторами, що впливають на розвиток раку. "14% підліткового населення страждають від надмірної ваги, і якщо така ситуація триватиме з часом, це може стати фактором, що сприяє посиленню деяких видів раку", - говорить фахівець у заявах YoSalud. Ось чому вам доведеться вчитися їсти і займатися спортом з юних років. І навчити наших дітей здоровим життєвим звичкам. "12 з 15 людей не підозрюють, що ожиріння є фактором, що впливає на розвиток пухлин", - говорить доктор Торал.

Звичайно, ожиріння - це не надмірна вага ... але це надлишок кілограмів також впливає на розвиток деяких видів раку. Чому? Оскільки відбувається збільшення інсуліну та IGF-1, які є факторами росту пухлинних клітин та сприяють хронічному запаленню в організмі та надлишку певних гормонів у жировій тканині, таких як естрогени, які, наприклад, сприяють розвитку грудей і рак ендометрія, щоб назвати декілька.

В Іспанії близько 40% дорослого населення страждають від надмірної ваги і понад 20% страждають ожирінням. З цієї причини доктор Торал наполягає, що "дуже важливо займатися спортом та дбати про своє харчування". Насправді, запевняє він, у лікарнях Віналопо та Торрев'єха "ми пропагуємо ці здорові звички серед хворих на рак, оскільки в багатьох випадках ми виявили, що це сприяє толерантності до лікування та покращує очікування на виживання". З цієї причини, додає він, "важливо наполягати на необхідності вести здорові звички життя, тому що наш організм це цінує". Ми будемо почуватись краще, але нам також буде краще.

Керівник онкологічної служби лікарні де Торрев'єха, доктор Хуан Карлос Торал, дуже добре пояснює це у цьому відео, яке ми рекомендуємо: