Топ 10 порад щодо того, що їсти після шлункового шунтування

порад

Деякі низькокалорійні натуральні соки, такі як апельсин, грейпфрут, лимон, морква, помідор, ... можна приймати за бажанням.

Уникайте: штучних соків, упакованих через їх високу калорійність; натуральні фруктові соки, багаті цукром (виноград, диня, ...); коктейлі всіх видів; гіперкалорійні гарячі або холодні напої (вершки, морозиво, рідкий шоколад); Кока-кола та всі подібні безалкогольні напої завдяки високій калорійності та стимулюванню апетиту; алкогольні напої загалом, включаючи пиво.

2. Молочні продукти. Рекомендується знежирене молоко, знежирений натуральний йогурт, сир або нежирний свіжий сир. Їх можна приймати два-три рази на день через високий вміст кальцію та білка.

Уникайте: цільного або напівжирного молока, йогурту, виготовленого із незбиране молоко, сирних кремів, вершкового, жирного та в’яленого сиру.

3. Вуглеводи та злаки. Рекомендуються цільнозернові страви зі штучними підсолоджувачами, коричневим рисом і цільнозерновим хлібом, все в кількості, що не перевищує півсклянки і максимум 2-3 порції на день, забезпечуючи вітамінами, залізом та енергією у вигляді вуглеводів.

Уникайте: підсолоджених круп промислового виробництва, макаронних виробів (спагетті, макарони, ...), хліба, картоплі та білого рису.

4. Яйця, м’ясо та риба. Яйця (одне на день), м’яке нежирне м’ясо (бажано куряче або індиче) рекомендуються в кількості, що не перевищує 50 гр. і риба в будь-якій з її форм, причому максимальна кількість споживаних 2 - 3 на день. Вони забезпечують білки, мікроелементи та мінерали. Почати можна з дуже приготовленого або фаршу, невеликими шматочками, у вигляді крокетів або невеликих фрикадельок. Риба бажано варена або запечена, без смаження. Яйця також можна приймати у формі омлету.

Уникайте жирного та волокнистого м’яса, міцного м’яса, м’яса з органів, м’ясного м’яса та волокнистих морепродуктів. Недозволене, недостатньо розжоване та кремезне м’ясо не можна терпіти.

5. Фрукти, овочі та бобові. Фрукти та овочі рекомендуються у вигляді натурального соку або компоту або варіння в невеликих кількостях у кількості доз 3 - 4 на день, забезпечуючи дієту вітамінами та мінералами. Свіжі фрукти та овочі слід їсти щодня, навіть у невеликій кількості. Бобові можна приймати в мірах, що не перевищують півсклянки у вигляді пюре або цілих, добре пережованих з розрахунку один раз на день, забезпечуючи клітковину, вуглеводи та мікроелементи.

Уникайте фруктів з високим вмістом цукру, шкірок і кісточок винограду, апельсинів та інших фруктів, твердих шкірок, горіхів, дратівливих спецій, таких як перець, твердих, волокнистих і калорійних овочів, таких як столовий буряк.

6. Цукерки. Можна рекомендувати домашні солодощі, виготовлені на знежиреному молоці та штучних підсолоджувачах, кількість яких не перевищує чверті склянки.

Потрібно забороняти всі види солодощів та промислової випічки, морозива, вершків, тортів, тортів, промислового варення, шоколаду тощо. Всі вони містять велику кількість тваринних жирів та гіперкалорійного цукру, які не забезпечують поживні речовини і можуть викликати такі симптоми, як запаморочення, пітливість, прискорене серцебиття, судоми та діарея.

7. Смажене. Загалом, смажена їжа не рекомендується, особливо чіпси та інші продукти промислового виробництва через високий вміст тваринних жирів, високу калорійність та незначну кількість поживних речовин.

8. Може існувати непереносимість деяких продуктів харчування, які інші пацієнти з тією ж операцією переносять ідеально. Можна сказати, що адаптація до їжі після операції має дуже специфічний індивідуальний компонент для кожного пацієнта. Ви можете без проблем переносити м’ясо, рибу, фрукти та овочі, дотримуючись зазначених вказівок; Але може трапитися так, що якась група продуктів харчування їх не терпить і прямо відкидає. Не потрібно наполягати, ви можете замінити їх іншими, які не становлять для вас жодних проблем.

9. Як правило, вам не доведеться турбуватися про блювоту, якщо вона не є щоденною і постійною, і в цьому випадку вам слід проконсультуватися з нами. Будь-яке порушення вищезазначених правил може спричинити блювоту. Це не означає, що вам слід зупинити їжу, яка її спричинила, але почекайте, пийте рідину або м’якіші продукти і спробуйте ще раз із зазначеною їжею за вищезазначених умов.

10. Основним принципом дієти є врахування того, що ваша їжа є поживною і містить білки, вуглеводи, вітаміни та мінерали, які ми вже вказували раніше. Так само зробіть це різноманітним і чергуйте одні продукти з іншими протягом трьох прийомів їжі протягом дня. Ви можете їсти дуже правильну дієту, навіть якщо кількість споживаної вами їжі мінімальна. І навпаки, велика кількість не поживної гіперкалорійної їжі є небажаною, незбалансованою, накопичує жир і знову призводить до ожиріння та катастрофи на тілі.

поради щодо харчування для вагітних
поради щодо харчування та здоров’я
поради щодо харчування для підлітків
поради щодо харчування herbalife
поради щодо збільшення м’язової маси
поради щодо харчування для дітей
поради щодо харчування для схуднення
поради щодо харчування для набору ваги

10 найкращих порад про те, що їсти

Тут ми говоримо про:

ціна шлункового шунтування, відгуки про шлунковий шунтування, безкоштовний шлунковий шунтування, побічні ефекти шлункового шунтування, шлункові шунтування, дієта шлункового шунтування, ускладнення шлункового шунтування, шлунковий шунтування блог