літери

Не існує конкретного віку, щоб стати ожирінням. Дитина, підліток, дорослий або літня людина із надмірною вагою несуть на голові привид ожиріння. Що робить це захворювання, на думку експертів, життєво важливим

Більше половини з нас, іспанців, перевершують себе за масштабами. Це, що спочатку здається мало важливим (кілька зайвих кілограмів, я зніму це за місяць! І все це), може здивувати нас жахливими наслідками, які, якщо здоровий бар'єр буде порушено, він може отримати мати зайві кілограми. І не будемо говорити про ожиріння: у 40 разів більший ризик діабету у тих, у кого індекс маси тіла перевищує 35, висока поширеність гіпертонії (27% -30% ожиріння - гіпертоніки), підвищений коронарний ризик і щось напрочуд більша можливість онкологічної смерті у випадках важкого ожиріння (ІМТ більше 40). Не забувайте, що перевищення масштабу є першим кроком до ожиріння, а в Іспанії 14,5% населення - це відсоток, який у певних вікових діапазонах може досягати до 33%. Не дивно, що США, країна з найбільшим ожирінням у світі, читають підручник закладів швидкого харчування та змушують їх вживати заходів, спрямованих на стримування ожиріння.

Попереджувальні знаки

У телевізійних дискусіях, в яких люди з ожирінням розповідають про свій досвід, ми дивуємося все частішій взаємозв'язку: раптовій появі хвороби в певний час у їхньому житті, мабуть, не маючи нічого спільного зі спадковим фактором. Тож пояснення полягає в звичках, засвоєних з дитинства, в режимах харчування, набутих протягом усього життя, а також у надмірній вазі як відправному пункті. Зрештою, екологічний фактор також відіграє дуже важливу роль у розвитку ожиріння, не маючи цього значення, недооцінюючи той, який насправді має спадковий фактор, який це робить. Важливо пам’ятати, що ожиріння може вплинути на кого завгодно, оскільки це не чужа проблема, яку страждають лише ті, у кого є ген. Досить дотримуватися безладного режиму харчування і дозволити собі впасти в малорухливий спосіб життя, щоб піддатися путсу благодаті патології, яка зростає.

Ожиріння та рак

Перш ніж були ожиріння, крапка. В даний час відомо, що люди з ожирінням, крім того, що ведуть життя, далеке від якості, мають величезний ризик страждати на серцеві захворювання, діабет або важку гіпертонію. Більше того, і як запевняє доктор Мануель Гаргалло, фахівець з ендокринології та харчування Грегоріо Мараньон у Мадриді, посилаючись на звіт Американського ракового товариства, опублікований у The New Journal of Medicine, чоловіки з ожирінням мають 52% ризик смерті від раку
порівняно з людьми з нормальною вагою, відсоток, який у випадку жінок зростає до 62. Іншими словами, ожиріння збільшує ризик розвитку раку, і насправді кількість хворих на ожиріння хворих на рак значно зросла за останні роки.

У жінок це питання гінекологічне, оскільки було показано, що гормональний профіль жінки з ожирінням значно відрізняється від такої у жінки, що не страждає ожирінням, і рівень естрогену у перших набагато вищий, ніж у других. Насправді, як тільки було продемонстровано взаємозв'язок між раком молочної залози або матки з високим рівнем естрогенів, представляється логічним думати, на думку Гаргалло, що ризик страждати цим видом раку, а також раком ендометрія, у жінок із ожирінням o гіперплазія ендометрію помножується на 3 або 4 порівняно з жінками, що не страждають ожирінням.

Але при появі раку тип дієти також важливий, оскільки велике споживання алкоголю, насичених жирів і червоного м'яса збільшує ризик раку товстої кишки, так само, як це призводить до ожиріння.

За даними джерел ВООЗ, кожного четвертого або двох раків товстої кишки, молочної залози, матки, нирок та стравоходу можна уникнути за допомогою фізичних вправ та контролю ваги

Ожиріння, діабет та гіпертонія

Ожиріння, поряд з іншими факторами, такими як стрес, малорухливий спосіб життя або генетичні фактори, безпосередньо впливають на появу інсулінорезистентного синдрому або метаболічного синдрому, що є прелюдією до діабету типу 2. Насправді, за словами доктора Естебана Йодара, члена Ендокринологічної служби лікарні 12 жовтня і один з доповідачів на IV семінарі журналістів з питань ожиріння, що відбувся у червні минулого року, 80% людей з діабетом страждають ожирінням.

Щодо гіпертонії, цифри говорять про збільшення до 30-50% людей із ожирінням у їхніх лавах. Однак було доведено, що втрата кілограмів безпосередньо впливає на падіння артеріального тиску. Зокрема, за словами доктора Йодара, на кілограм ваги артеріальний тиск падає до 1 мм рт. Фізичні вправи та дієта (включаючи хороший сніданок) покращують резистентність до інсуліну та знижують артеріальний тиск.

Беручи до уваги, що і діабет, і гіпертонія є двома факторами серцево-судинного ризику, і що саме ожиріння також є фактором серцево-судинного ризику, що подвоює можливість постраждати від серцево-судинної катастрофи, нам не складе труднощів зрозуміти, чому люди з ожирінням мають жінок від 6 до На 7 років менша тривалість життя, ніж у населення з нормальною вагою.

Ожиріння та хвороба Альцгеймера

Про те, як надмірна вага та ожиріння впливають на появу хвороби Альцгеймера, дослідження, проведене 392 людьми у віці від 70 до 88 років, проведене дослідниками з Університету Гетебурга, Швеція, і нещодавно опубліковане в Archives of Internal magazine Medicine. Очевидно і згідно з дослідженням, на кожну одиницю збільшення ІМТ маси тіла у жінок, які переповнили 70 років, ризик розвитку хвороби Альцгеймера зріс на 36%. Однак під час дослідження стало важко визначити, як ожиріння та надмірна вага вплинули на появу цієї деменції, оскільки зазвичай до появи перших симптомів відбувається втрата ваги. Об’єднавши ідеї, автори дійшли висновку, що існує все більше доказів того, що надмірна вага та ожиріння пов’язані із судинними захворюваннями, ішемічними захворюваннями та гіпертонією, і ці судинні захворювання є дуже важливими факторами ризику появи хвороби Альцгеймера.

Дитяче ожиріння

Давай зробимо це

Якщо зайві кілограми завжди з вами, і ви думаєте, що можете опинитися на порозі ожиріння (ІМТ більше 30 вважається ожирінням), перше, що повинно вас насторожити, це втрата спритності для здійснення таких заходів, як щодня, як зав’язування взуття, вирізання нігтя на нозі або сходження простим кроком. Настав час віддати себе в руки професіоналів, які розробить для вас стратегію втрати калорій, помірні фізичні навантаження та, при необхідності, індивідуальне фармакологічне лікування.

Очевидно, це не те саме, що сказати людині з надмірною вагою, щоб змінити свої харчові та сидячі звички, ніж людині зі ступенем патологічного ожиріння. Однак загалом зміна способу життя повинна сягати як того, так і іншого, хоча так, передбачаючи фармакологічне лікування та більш вичерпні медичні спостереження у другому випадку, так що фактор часу сприяє втраті ваги.

?Змінити? ментальність

У цьому відношенні доктор Базіліо Морено Естебан, президент Іспанського товариства з вивчення ожиріння (SEEDO) та керівник служби ендокринології лікарні Грегоріо Мараньон у Мадриді, дає нам деякі підказки, спираючись на три основні рекомендації:

  1. Сприймайте лікування ожиріння як лікування хронічного захворювання, а отже, у довгостроковій перспективі, що тягне за собою зміну психіки.
  2. Дотримуйтесь деяких правил харчування, які включають дефіцит калорій, необхідний для мобілізації ендогенних жирів та втрати ваги. Так само фізичну активність слід помірно збільшувати.
  3. Іноді доводиться вдаватися до індивідуального фармакологічного лікування, яке сприяє зменшенню та збереженню тривалої втрати ваги. При цьому ми не повинні забувати, що ожиріння - це хвороба, і, як таке, його лікуванням повинен керувати лікар-фахівець, таким чином уникаючи витрачання значної частини економічних ресурсів багатьох людей, що страждають ожирінням, на засоби, що викликають сумнівну ефективність.

Не падайте духом

Якщо ви страждаєте ожирінням, майте на увазі, що не тільки важливо схуднути, але і не набрати його. Недавні оцінки, зроблені дослідниками Центру наук про здоров’я Університету Колорадо (США) і опубліковані в журналі Science, показали, що віднімаючи 100 калорій щодня, що еквівалентно трьом меншим укусам гамбургера, ви уникнете кількох кілограмів ваги в середньому щороку, що є гарною стратегією для ожиріння. Хоча 100 калорій на день не змусять вас схуднути, принаймні вони завадять набрати вагу.

Між прийняттям та маргіналізацією

Міжособистісні стосунки, сексуальність, робота, а головне, самооцінка, однозначно впливають на життя огрядної людини. Викривлення власного іміджу є як причиною, так і наслідком маргіналізації, яку багато людей з ожирінням в Іспанії неодноразово засуджували, за словами доктора Сусани Монерео, секретаря Іспанського товариства ендокринології та харчування (SEEN). Соціальне неприйняття постійно проявляється, що в довгостроковій перспективі викликає у цих людей епізоди тривоги, особливо у підлітків, що може призвести до депресії і навіть самогубства. Це показало дослідження, опубліковане у серпневому номері Архіву педіатрії та медицини підлітків, в якому дослідницька група виявила, що з 4746 опитаних підлітків 30% дівчат та 24,7 хлопчиків дражнили сім'я та соціальні оточення, що явно збільшило поширеність емоційних проблем.

Стиль життя: фон
фон

Як і в Сполучених Штатах, поширеність ожиріння зросла лише на 70% лише за одне десятиліття, зараз очікується, що в Європі воно подвоїться менш ніж за 10 років і з такими величезними витратами для держави, як пов'язані з курінням. Причина і тоді, і зараз одна: прийняття способу життя, характерного для індустріальних суспільств, в якому панує незбалансоване та безладне харчування та малорухливий спосіб життя. Згідно з даними, отриманими з дослідження про поширеність ожиріння, розробленого Іспанським товариством з вивчення ожиріння (SEEDO), в Іспанії відсоток зайвої ваги у зрілому віці сягає 53,5%.