Аюрведична медицина працює, лікуючи пацієнта як цілісну істоту, що складається з розуму, тіла та духу. З цієї передумови рівновага розглядається як центральна вісь. Таким чином, ми можемо сказати, що збільшення ваги пов’язане із загальним дисбалансом нашого мікросвіту, що включає те, що ми відчуваємо, наш спосіб життя, споживану дієту та відсутність фізичних вправ ....
Іншими словами, процес відновлення ваги вимагає глибокого розуміння нас самих. Вам потрібні процедури, узгоджені з циклами природи, харчування відповідно до наших фізичних потреб і враховуйте емоційний компонент, особливо в тих, які заспокоюють емоції їжею.
ДОШАС/коефіцієнт ожиріння
Функціонування основних конституційних біотипів: Вата, Пітта та Капха може допомогти нам зрозуміти, чому у нас надмірна вага. Ми всі народилися з трьома дошами в різних пропорціях (Пракріті), і деякі ми розвиваємось більше, ніж інші, відповідно до життєвих ситуацій (Вікріті).
Вживання їжі, яка не гармонує з нашим організмом, спричиняє дисбаланс і, отже, хвороби. Тому знання, який тип морфології тіла у нас наближає нас до знання, які продукти вибирати та як їх їсти.
Це люди з тонкою будовою тіла і слабким розвитком м’язів. Їх шкіра характеризується тим, що вона суха, холодна, шорстка і потріскана. Апетит і травлення у нього нерегулярні, у нього схильність до запорів. Віддає перевагу солодким, кислим або солоним смакам і любить гарячі напої.
Взаємозв'язок із ожирінням: завдяки мінливому апетиту вони набирають і худнуть. Їх фізичні та розумові витрати енергії змушують їх споживати вуглеводи в надлишку, що є проблемою, якщо вони не є якісними.
Рекомендація: Рекомендується вживання варених овочів. Слід уникати смаженої їжі, надто гострої їжі та недозрілих фруктів. Слід уникати гірких, терпких і пряних смаків.
ПИТТА:
Легкого обміну речовин, хорошого травлення та сильного апетиту. Його висота середня, а структура делікатна. Що стосується кольору обличчя, то він, як правило, світлий або рум’яний, часто веснянистий.
Вони вибирають солодкі, гіркі та терпкі смаки та насолоджуються холодними напоями. Їх також влаштовує велика кількість їжі та рідини.
Взаємозв'язок із ожирінням: загалом тенденція до зменшення ваги, але іноді може спостерігатися надмірна вага. Його дефект? ненажерливість, невідповідна рівню метаболічних витрат, які вони виконують.
Рекомендація: Кисла їжа, дуже гостра та смажена їжа заборонені.
KAPHA:
Їх фізичний спокій розвинений, саме тому вони мають широкі та помітні кістки. Вони мають тенденцію до зайвої ваги. Шкіра у нього гладка, але холодна і бліда. Що стосується його функціонування, він має регулярний апетит, повільне травлення, повільний транзит, помірне потовиділення та глибокий і тривалий сон. Як гостра, гірка і терпка їжа.
Взаємозв'язок із ожирінням: загалом вони тісно пов'язані через особливості тяжкості Капхи. Вони також мають поступовий, стійкий і поступовий набір ваги. Їжа та емоційне небезпечно пов’язані між собою, збільшуючи споживання перед ситуаціями туги, туги чи інших почуттів.
Рекомендація: Підходять гіркі, терпкі та пряні смаки. Уникайте солодкого, солоного та кислого. Крім того, смажена їжа заборонена.
Незважаючи на те, що це посада, вона дуже повчальна, бажано поставитися до теми з усією серйозністю, якої вона заслуговує, тому важливо звернутися до професіонала. Спільно з вашим лікарем складіть повну програму для досягнення повного здоров’я з правильною вагою, оскільки кожен організм має свої особливості.