харчування

Як правило, коли ми вирішили розпочати дієту для схуднення, ми помиляємось, роблячи це без медичного нагляду, приймаємо рішення щодо їжі, яку ми їмо, яка може бути не найбільш доцільною, і навіть якщо ви не вірите, наша організм надсилає нам сигнали, за допомогою яких намагається вказати, що існує ризик для нашого здоров'я, тому давайте звернемо пильну увагу.

Наявність блискучих і шовковистих волосся - це не просто генетично, Доведено, що це має багато спільного з тим, що ми споживаємо щодня, тому що якщо ви їсте погано або не їсте, волосяні фолікули будуть страждати від дефіциту білків і вітамінів.

Також шкіра може постраждати, якщо наша дієта недостатня, Хоча зморшки неминучі, ми можемо затримати ці ознаки старіння завдяки хорошим харчовим звичкам.

Кровотеча та запалення ясен та біль у зубах, Вони є ще однією ознакою того, що ми погано харчуємось. Якщо ви курите, вживаєте багато цукру або алкоголю, ви матимете такі негативні наслідки для здоров’я порожнини рота.

Різко втрачайте вагу або набирайте вагу, Це показник того, що щось не так, якщо ви дотримуєтесь дієти під наглядом, це нормально, але якщо так, навіть якщо ми не зробили значних змін у своїх звичках, ми повинні бути стурбовані, оскільки це може бути спричинено різними захворюваннями.

Розлад шлунку або проблеми з шлунково-кишковим трактом, Це може бути наслідком неправильного харчування, нестачі клітковини, крім надмірного споживання гострих або високоопрацьованих продуктів, що спричиняє ці незручності.

Іншим симптомом є дуже часто хворіють, Ви відчуваєте, що ніколи не можете бути здоровими, вам слід оцінювати свій спосіб життя з точки зору того, що ви їсте, якщо ви займаєтеся спортом або відпочиваєте достатньо, оскільки неправильне виконання цих дій спричиняє дефіцит імунної системи.

Що для загоєння рани потрібен час, Це може бути безпосередньо пов’язано з поганим харчуванням, яке ми маємо; якщо це трапиться з вами, вам слід спробувати припинити вживання гіперкалорійної та жирної їжі, тобто тих продуктів, які є порожніми калоріями, які не приносять ніякої користі для організму.

Інший спосіб, яким організм попереджає вас про те, що він не отримує необхідних поживних речовин, - це проблеми з пам’яттю та концентрацією уваги, оскільки мозку потрібні поживні речовини, такі як омега 3, для нормальної роботи.

Яскравою ознакою того, що ми неправильно годуємо, є втома, втома, відчуття втоми, навіть коли ми спимо більше 10 годин, вам слід перевірити тип дієти, яку ви приймаєте, може бути проблема.

Якщо Головні болі є порядком дня, це може бути пов’язано з неправильним харчуванням, яке зменшує вміст кисню в крові, через що деякі артерії мозку розширюються, забезпечуючи потреби в енергії.

Хоча це здається неймовірним, якщо ви згоряєте замість загару, Це також наслідок нестачі вітамінів через неправильне харчування.

Пам'ятайте, що через несприятливу дієту це призведе до подібних наслідків для надмірної ваги або недоїдання, тобто, Надмірна їжа або не їжа вплине на наше здоров’я на різних рівнях, Тому керівництво професіонала є життєво важливим для збереження здоров’я.