Є кілька факторів, які можуть змусити вас почуватись більш пухкими, ніж ви є насправді, перевірте, про що ми говоримо!
Є дівчата, які, незважаючи на те, що мають надзвичайно здорову вагу, не перестають відчувати, що вони виглядають трохи пухкими щоразу, коли дивляться в дзеркало, і є деякі фактори, які можуть пояснити, чому ви почуваєтесь або сприймаєте більш пухку, ніж ви насправді є.
Ознаки того, що ви худші, ніж ви думаєте
1. Їжа, яка доставляє вам дискомфорт, не знаючи цього:
Те, що ви вважаєте об'ємним животом, може бути результатом алергії або непереносимості певних продуктів, що може спричинити запалення живота, навіть обличчя може виглядати набряклим внаслідок розладу шлунка, спричиненого їжею. які ви нетерпимі, не визначивши цього.
Якщо ви постійно вживаєте їжу, до якої ви нестерпні, ваше тіло залишатиметься здутим, поки ви не перестанете його їсти.
2. Одяг, який ви носите:
Невибагливий одяг може змусити вас виглядати набагато пухкішою, ніж ви є насправді; якщо ваша шафа повна великого одягу, візерунків, які не подобаються вам, або дизайнів, що додають обсягу, вони, безсумнівно, змусять вас думати, що ваше тіло більше. це справді так.
Отримайте пораду від фахівця, який допоможе вам знайти одяг, який найбільше відповідає вашому тілу, а також правильний розмір.
3. Розлад психічного здоров’я:
Розлад психічного здоров’я, такий як дисморфія тіла, може змусити вас почуватись більш пухкими, ніж ви, оскільки люди з таким типом розладів зазвичай зосереджуються на тій частині тіла, яка, на їхню думку, не виглядає добре або навіть деформована.
Якщо ви дівчина, яка одержима своєю статурою і у якої є все, щоб виглядати надзвичайно худорлявою, ходити на екстремальні вправи чи дієти, найкраще звернутися за допомогою до професіонала.
4. Затримка рідини:
Ця проблема, як правило, виникає у стопах, щиколотках, ногах і навіть на обличчі, оскільки ви можете виглядати трохи набряклішими. Це пов’язано з тим, що у щоденному раціоні ви вживаєте більше натрію, ніж слід. Проблема вирішується зменшенням кількості солі у їжі.
Тож незабаром ви зможете втратити надлишок води, яка є у вашому тілі, і почнете відновлювати свою нормальну вагу.
5. Здуття живота:
Він має круглий і злегка твердий живіт і часто є результатом гормональних змін внаслідок вживання занадто великої кількості солі, цукру або безалкогольних напоїв. Той факт, що живіт виглядає роздутим, сильно впливає на ваш зовнішній вигляд, але як тільки ви перестанете вживати ту їжу, яка спричиняє проблему, ваш живіт відразу почне повертатися до своїх нормальних розмірів.
Слід зазначити, що дослідження, проведене в 2010 році Лондонським університетським коледжем, виявило, що наше сприйняття розміру нашого тіла спотворене, тому ми маємо тенденцію бачити себе на дві третини більшими, ніж ми є.
Однак бажано харчуватися набагато здоровіше і робити невеликі фізичні вправи, щоб уникнути всіх цих типів проблем, які змушують нас виглядати більш пухкими, ніж ми є насправді.