І вегетаріанська дієта, і палео дієта є природними, покликаний створити здоровий спосіб життя. Звичайно, природні та здорові поняття означають різне для будь-якої дієти. Вегетаріанці стали членами кількох культур у всьому світі з моральних, релігійних причин або причин здоров'я, але, на відміну від них, палеолітична дієта є абсолютно новою, незважаючи на свою харчову практику мільйонів років. Основи палеолітичної дієти були закладені доктором Лорен Корденом, який стверджує, що структура людського тіла за мільйони років значно не змінилася. Ось чому сучасні, оброблені та рафіновані продукти особливо шкідливі для нашого організму. Мета палео-дієти - зменшити ризик розвитку серцевих захворювань, діабету, дотримуючись харчових звичок людей палеолітичного віку. З іншого боку, вегетаріанство зосереджується на безм’ясних стравах. Вегетаріанці ігнорують м'ясо з різних причин: вони хочуть бути здоровішими, вони не хочуть, щоб вбивали живих тварин, або вони обирають такий спосіб життя з екологічної обізнаності.
Вегетаріанців можна розділити на дві великі групи: вегетаріанці лакто-ово утримуються від усіх м’ясних продуктів, але вживають яйця та молочні продукти. Лакто-вегани не їдять м’яса та яєць, але їдять молочні продукти. Послідовники палео-дієти утримуються від вживання бобових, зернових, молока та рафінованого цукру. Вони їдять переважно горіхи, нежирне м’ясо, свіжі фрукти та овочі.