Помилка аутентифікації

Виникла проблема з підключенням до соціальної мережі. Будь ласка спробуйте ще раз

Якщо проблема не зникне, ви можете повідомити нас ТУТ

палеолітична

  • Надіслати на Facebook
  • Надіслати в Twitter
  • Надіслати в Google+
  • Надіслати електронною поштою
  • Додати в обране
  • Сповіщення

Ви хочете отримувати сповіщення електронною поштою щоразу Віктор Мануель Руїс написати новину?

Палеолітична дієта, більш відома як печерна дієта, мій особистий досвід культуриста

Я вирішив спробувати знамениту палеолітичну дієту від першої особи, щоб мати змогу говорити про неї, знаючи факти та знати плюси та мінуси її. .

Коли ми маємо на увазі цю дієту, мова йде про споживання необроблених продуктів, таких як м’ясо, риба, морепродукти, гриби, бульби, насіння, яйця тощо, тобто продукти, які можна збирати, полювати та рибалити, не вирощуючи їх людиною.

По правді кажучи, я суворо дотримувався цієї дієти близько 3 місяців і не помітив жодного зниження сили в силових тренуваннях. Я міг бачити, як моя жирова тканина та рівень затримки жиру та води напрочуд зменшились, я помітив більше судинних м’язів, підтягнуту шкіру, помітний живіт та все це, не роблячи кардіотренування. Я дозволив собі розкіш їсти яйця та бекон на обід і їсти кожні 3 години без зважування їжі, як це зазвичай роблять у бодібілдингу.

Чи можна палео-дієту вважати більш конкретно здоровою дієтою чи способом життя? На мій погляд, так, але їсти такий високий індекс білка досить дорого, і якщо наша економіка не дуже плавуча, то це складно .

Вживайте м’ясо овочі риба фрукти гриби та бульби

На додаток до цього, ще однією вадою буде те, що наше тіло звикло жорстоко поводитися з крупами, цукром, випічкою тощо, і це не дуже добре підтримує такий здоровий спосіб життя

Можна сказати, що деякі головні болі та погіршення настрою, що входять до цієї дієти, пов’язані з тим, що наш організм звик споживати цукор у значній мірі і не пристосовується раптово чи так легко до здоров’я.

Якщо ви хочете виглядати добре, вам не потрібно голодувати або проводити день бігаючи і пошкоджуючи суглоби, за допомогою палео-дієти ви отримаєте тіло, про яке мріяли, але якщо ви цінуєте себе, чи варто це робити.

Палеолітична дієта збільшувала м’язову масу і втрачала жир, не витрачаючи день на біг на великі відстані