подобається



8 коментарів

ммнннн, це добре виглядає!

Вчора я зустрів ваш блог . і я в захваті.

Дякую за всі ці рецепти ... Правда в тому, що я досить «делікатний», але якщо я збираюся скористатися великою кількістю інформації, яку ви розміщуєте у своєму блозі, я впевнений, що це мені дуже допоможе.

У мене є багато проблем з травленням протягом багатьох років . і я повинен змінити свій раціон.

Вчора я зробив палеотортилу, вона була смачною. 😉

Щиро дякую, Ангел, ти на правильному шляху, щоб перестати бути "вибагливими їдцями" і стати "відданим їжі (добре)" 😛
Якщо вам доведеться змінити харчові звички, не карати себе, перетворити це на щось креативне і веселе, це єдиний спосіб зробити їх стійкими з часом.
Також за допомогою цього типу дієти ви можете їсти без сумління, що є полегшенням.
Зауважте, якщо ви п'єте каву, виключайте ту, що смажена, наше тіло не призначене для споживання вугілля!

Я також був "прискіпливим харчуванням", мені все було погано, поки я не почав дієту Палео, я думаю, що виною тому була клейковина. Зараз мені подобається їсти та готувати.

Ана Я буду готувати сніданок з твоїми ідеями, це те, що я вважаю найслабшим. Я тобі скажу.

У моєму випадку я також вважаю, що це спосіб зробити щось цікаве ... хоча я думаю, що певних продуктів я не зможу їх їсти ...

Я час від часу не п’ю кави, просто якийсь Колакао . з безлактозним молоком.

Я був учора у спеціаліста з травлення, і наступного тижня він проведе аналіз на глюкозу, лактозу та КТ кишечника, лікар сказав мені, що через мої симптоми він вважає, що у мене може бути подразнена кишка, але інші причини повинні бути підтверджені і виключено ...

Мерседес, сподіваюся, це глютен і, викидаючи його з раціону, дискомфорт зникає або принаймні значною мірою ...

Сьогодні я купив гречаний хліб, сподіваюся, він почувається краще, ніж зазвичай.

За останні кілька тижнів я поміняв житній хліб і звичайний хліб на цільнозернові тости, але я також не помічаю, що щось покращується ... давайте подивимося, як це з цим хлібом, адже без трохи хліба правда в тому, що мені важко їсти ... до речі мені це дуже подобається.

З того, що я читав, я думаю, ви повинні приймати це без цукру, було 2 види ... один з тростинним цукром і сіллю, а інший тільки з гречаним борошном, я купив це ... вони схожі на тости ... коли я повернувся додому, у мене було кілька з невеликою кількістю оливкової олії та солі ... і це справді смачно.

Ідея солоних булочок чудова, вони дуже хороші, і вони вирішують сніданок без зайвих ускладнень.

Гречаний хліб - дуже хороший варіант, але їсти його не потрібно занадто багато, він також містить багато вуглеводів, хоча в порівнянні з іншими він набагато корисніший. Ідеальним буде вигнання цукру, але багато разів харчова промисловість "напружує" його, якщо ми не уважно читаємо етикетки. Для його заміни в десертах я використовую тагатозу (також в помірних кількостях), смак якої досить успішний і про яку Ана вже говорила у дописі.

Молоко без лактози замінює його (на жаль) більшою кількістю цукру, я не вважаю це хорошим варіантом.

Зміни в харчових звичках негативно впливають на деякі речі, а на інші - довгострокові, ви повинні бути постійними, того варто.

До речі Ана ... де ти? Ми сумуємо за тобою.

Я переїжджав, і технологія мене не спрацювала, супутники повернулися до мене спиною, і на даний момент я все ще оновлюю свою пошту, давайте подивимось, чи відповім я всім у ці вихідні, коли дощить і пляжу немає.