Надіслати від сова »03 травня 2016, 18:41
сьогодні мені вдалося управляти кожні три години - 6:30, 10:00, 13:00 та 17:00.
Я зазвичай або снідаю, або десятину, ніколи не те й інше. навіть сьогодні це було б так - бо я нічого не спакував за десять. Однак я відчував, що до обіду був довгий шлях, тож волів придбати багет з тунцем у буфеті. потім я пішов обідати напівхолодним і о 13:30 я був повністю ситим. ці три прийоми їжі іншому роблять свою справу! Я взагалі не організовував додому з відчуттям, що з’їм цвяхи та все, що знайду в холодильнику. мої найслабші години - це 16:00 - 18:00, коли я зазвичай зав'язую і розв'язую дітей, хоча моє тіло вже шукає відпочинку.
Я починаю худнути, дотримуючись належного питного режиму, я не хочу бути дурною, спати 8 годин (це буде важко!) І їсти 5 разів на день.
Що стосується якості їжі, овочів та фруктів, то я намагаюся не нехтувати, я довше не працюю над шоколадом, але, наприклад, у робота, якого я їжу в їдальні. Я виберу з меню найздоровіший варіант (одне вживане м’ясо з овочевим салатом, той самий), оскільки я ще не маю можливості боксувати. ми побачимо, що принесе перший місяць.
Re: до року а до дня!
Надіслати від ivka35 »04 травня 2016, 05:50
Re: до року а до дня!
Надіслати від діка »04 травня 2016, 07:39
Re: до року а до дня!
Надіслати від сова »04 травня 2016, 20:02
Дякую, я не піду з роботи пізно, переважно додому я о четвертій. моя проблема була десятою, відповідно. сніданок. коли у мене був лише один із них, я голодував на обід. ось так я відчуваю, що я просто штовхаюся весь ранок. але це повернеться до мене після обіду, коли я не повернусь додому голодним.
сьогодні цілком нормально, їжа 5 разів, я сподіваюся, я буду спати і я можу дотримуватися питного режиму навіть для трьох бідних людей, я п'ю багато.
якраз настали червоні дні, тож точно я не на вазі, нехай мене не демотивує.
Re: до року а до дня!
Надіслати від сова »04 травня 2016, 20:07
Re: до року а до дня!
Надіслати від діка »05 травня 2016, 07:29
Re: до року а до дня!
Надіслати від сова »06 травня 2016 р., 16:36
Re: до року а до дня!
Надіслати від škovránok »06 травня 2016 р., 17:08
Re: до року а до дня!
Надіслати від місія »06 травня 2016 р., 19:15
Сова . Я змушу це працювати для тебе . Я буду стискати пальці, щоб ти міг з цим впоратись якнайкраще.
приємно, що вона зрозуміла, що кекси, цукерки, раки та все, з чим ви нічого не можете зробити, у вас просто будуть інші каяття, і ваше тіло буде.
Re: до року а до дня!
Надіслати від katuš »06 травня 2016, 19:16
Сова продовжує чинити опір експериментам, і я вірю, що все буде в порядку
Схрещені пальці
Re: до року а до дня!
Надіслати від amanda.k. »06 травня 2016 р., 20:49
Re: до року а до дня!
Надіслати від сова »15 травня 2016 р., 08:30
ps> вибачте за такий тривалий вилив, але це допомагає мені знайти критичні моменти. особливо через місяць я не згадаю, якими вони були насправді .
- Що мені робити - Мері - Сторінка 65 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Починається другий тур - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Подарунок на 30 років - на 30 кіло менше! форум - Ожиріння і схуднення
- Дієта для спортсменів - форум - Ожиріння та схуднення
- ВТРАТА ВАГИ ПОЧИНАЄТЬСЯ З ГОЛОВИ - форум - Ожиріння та втрата ваги