Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про пальмову олію

Пальмова олія - ​​це олія, яка не містить білків, не містить вуглеводів, містить 99,90 грамів жиру на 100 грамів і не містить цукру, забезпечуючи дієту 899 калоріями. Серед його поживних речовин також вітаміни Е, А, D і К.

пальмової

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості пальмової олії як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали в пальмовій олії, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у пальмовій олії можуть змінюватися залежно від виду та кількості їжі, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування пальмової олії його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з пальмовою олією, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом. почати будь-який режим або внести кардинальні зміни у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики пальмової олії з іншими продуктами харчування.

Властивості пальмової олії

Серед продуктів у категорії олій та жирів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є пальмова олія.

Ця їжа належить до групи масел.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку пальмова олія приносить вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Пальмова олія - ​​це їжа, багата вітаміном Е з 100 г. цієї їжі містить 9,50 мг. вітамін Е.

Ця їжа також містить велику кількість вітаміну D. Кількість вітаміну D, яке вона має, становить 8 мкг на 100 г.

Пальмова олія належить до продуктів з низьким вмістом натрію, оскільки ця їжа не містить натрію.

Серед харчових властивостей пальмової олії слід зазначити, що 100 грам пальмової олії мають такі поживні речовини:

  • 0 мг заліза.
  • 0 г. білка.
  • 0 мг кальцію.
  • 0 г. клітковина.
  • сліди йоду.
  • сліди цинку.
  • 0 г. вуглеводи.
  • 0 мг магнію.
  • 9,30 мкг вітамін А.
  • сліди вітаміну В1.
  • сліди вітаміну В2.
  • 0 мг вітамін В3.
  • сліди вітаміну В5.
  • сліди вітаміну В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 0 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • 8 мкг. вітамін К.
  • 0 мг фосфор.
  • 899 ккал. калорій.
  • 0 мг холестерин.
  • 99,90 г. жиру.
  • 0 г. цукру.
  • 0 мг пурини.

Оскільки воно не містить натрію, прийом пальмової олії корисний для людей з гіпертонією або з надлишком холестерину.

Переваги пальмової олії

Висока кількість вітаміну D з пальмової олії робить споживання цієї їжі рекомендованим для зміцнення шкіри та кісток. Крім того, вживання продуктів з вітаміном D сприяє зміцненню імунітету та допомагає запобігти певним типам раку.

Пальмова олія завдяки великій кількості вітаміну Е є корисною їжею для нашої кровоносної системи. Ця їжа також має антиоксидантні властивості, корисна для очей і може допомогти у профілактиці хвороби Паркінсона

Через велику кількість калорій, цю їжу не рекомендується приймати, якщо ви хочете підтримувати свою вагу або якщо ви дотримуєтесь дієти для схуднення.

Таблиці фактів харчування пальмової олії

Нижче наведена таблиця із коротким описом основних поживних речовин у пальмовій олії, а також переліком посилань на таблиці, що містять деталі його харчових властивостей пальмової олії. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
899 ккал.
99,90 г.
0 мг.
0 мг.
0 г.
0 г.
0 г.
0 г.
9,30 мкг.0 мг.
0 мкг.0 мг.
0 мг.0 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї їжі.

Купуйте пальмову олію

Якщо ви зацікавлені у придбанні пальмової олії, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з пальмовою олією.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати пальмову олію та інші продукти, пов’язані з пальмовою олією.

Продукти, пов’язані з пальмовою олією

Нижче наведено деякі продукти, які пов’язані з цією їжею. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти пальмову олію з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей пальмової олії та обраної їжі.