Pan de Muertos - це смачний мексиканський десерт, характерний для Дня мертвих. Тут ми розповімо вам, скільки калорій вона має і яку користь вона приносить.

Менш ніж за місяць до святкування Дня мертвих багато пекарень в Мексиці починають продавати традиційні мертвий хліб. Цей смачний десерт також відомий у деяких штатах Мексиканської Республіки як ходжалдра.

Якщо ви хочете насолодитися мертвий хліб без провини ми запрошуємо вас прочитати цю замітку там, де ви будете знати скільки калорій воно має і які переваги воно дає.

За даними Національної палати хлібопекарської промисловості (Канаїнпа), до 1880 року в Мексиці вже було 78 пекарень, які виготовляли мертвий хліб.

Мексиканський інститут соціального забезпечення (IMSS) повідомив, що мертвий хліб його слід вживати в помірних кількостях. Крім того, його можна супроводжувати напоєм, який не містить багато цукру. Намір полягає в тому, щоб ви дбали про своє здоров’я, харчуючись збалансовано.

калорій

Скільки калорій робить пан де муерто?

За даними IMSS, окремий фрагмент мертвий хліб має близько 220 калорій. Якщо ви їсте його разом з кавою або чаєм без цукру, ви б проковтнули 225 калорій.

Але якщо ви супроводжуєте мертвий хліб з шоколадом води ви спожили б 330 калорій; якщо це зі світлим молоком, 386; та незбиране молоко, 446.

мертвий хліб Він вважається простим вуглеводом, тому його всмоктування відбувається повільно і забезпечує енергією. Тому медичні фахівці рекомендують вживати його в помірних кількостях, не позбавляючи себе задоволення. Як там кажуть: "уникайте надмірностей".

Які переваги пан-де-муерто?

Тепер поговоримо про переваги, які дає мертвий хліб. Вірте чи ні, але цей мексиканський десерт може забезпечити великі поживні речовини для нашого організму. Єдина умова - ми їмо його в невеликих кількостях.

Шматочок мертвий хліб Він містить наступні основні поживні речовини, які ми повинні включати в свій раціон:

  • Білок
  • Залізо
  • Цинк
  • Магній
  • Калій
  • Ніацин
  • Вітамін В2 і В6

Нарешті, не забудьте збалансовано харчуватися, щоб ви могли насолоджуватися мертвий хліб немає вини.

За інформацією від El Universal, Instituto Mexicano del Seguro Social, La Silla Rota та Excelsior.