Харчові цінності:
-
14 порцій/шт/г/мл 1 шт містить: 80 калорій 13 г вуглеводів 2 г жиру 5 г білка
Опис:
Знову ж, я подумав, чи не додам я рецепт здорової вареники, тобто більш здорового варіанту. Тож учора я зайнявся нею і створив цілий зерновий вареник з сиром, який, на мою думку, однозначно корисніший і поживніший за традиційний. 😉
Дуже швидко готується, без бродіння, кілька інгредієнтів. Я особисто готував його з томатним соусом. Він також чудовий як гарнір до м’яса.
Сирі матеріали:
тісто-кондиціонер
знежирений м’який сир
жменька насіння льону
борошно грубого помелу для обгортання
Підхід:
Я нарізав булочки меншими кубиками і змішав їх у мисці (бажано вручну) разом із сиром. Потім я додав збиті яйця та всі інші інгредієнти і ще раз добре перемішав вручну, поки все добре не з’єдналось.
Даю суміші відпочити 10 хвилин. Я сформував суміш у 2 менші вареники, які я загорнув у борошно з цільного борошна і зварив у киплячій, злегка підсоленій воді (варити з кожного боку приблизно 5-6 хвилин).
ПОРАДА: Перед приготуванням оберніть вареники в харчову фольгу і варіть з нею, пельмені не розпадуться і збережуть форму.
Я вибрав готовий вареник, дав йому охолонути і нарешті розрізав кожен на 7 частин.
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!
Далі Фітнес-рецепти
Вишневий компот - готувати без цукру
І все ж солодкий. Літо для нас, садівників, також означає час закриття. Ми любимо повною мірою використовувати урожай та готувати запаси на зимові місяці. І оскільки консервація з кілограмами білого цукру не дуже корисна для здоров’я, ми покажемо вам, як можна готувати їжу набагато здоровіше без цукру-рафінаду.
Мед надає фруктам еластичності, кислот, специфічного аромату та смаку, тоді як цукор не має цих властивостей.
Цю процедуру можна використовувати з будь-якими фруктами, які ви хочете приготувати.
Співвідношення сиропу відповідно до солодощі компоту:
Менше солодкого - 1 та 1/2 склянки меду та 4 склянки води
Більше солодкого - 2 склянки меду і 4 склянки води
Ви можете поєднувати кількість води та меду за смаком та кількістю.
Гаряче яблуко Сайдер
Притуліться вдома під ковдрою і візьміть із собою чашку гарячого різдвяного яблучного сидера. Це зігріває, радує та додає справжню різдвяну атмосферу. Смачніше глінтвейну! 🙂
Надзвичайне топлене масло зі звичайного вершкового масла
Масло топлене масло - дуже популярна і здорова справа. Ви можете зручно придбати його в магазині або в Інтернеті за розумну ціну. Але чи знали ви, що виготовити масло з топленого масла настільки просто, що кожен може впоратись із ним, не виходячи з дому? До того ж це обійдеться вам вдвічі дешевше, ніж ви купили! 🙂
Все, що вам потрібно - це якісне масло і ваші руки. Ваш будинок наповниться хмільним ароматом, від якого ви будете готові. 😉
8 причин приготувати масло топлене в домашніх умовах
* ЩЕ ДО 1 РОКУ БЕЗ ОХОЛОДЖЕННЯ
* НЕ ПАЛІТЬ ЯК ЗВИЧАЙНЕ МАСЛО
* СТИМУЛЮЄ СИСТЕМУ ДОБРАННЯ
* ПІДХОДИТЬ ДЛЯ ЛАКТОЗНОЇ НЕПОТРИМУЧОСТІ
* БАГАТ ВІТАМІНАМИ A, D, E, K
* ЗМІЦНЮЄ ОБОРОНУ
* ПІДВИЩАЄ ПАМ'ЯТЬ
* ЗНИЖАЄ ВИСОКИЙ ХОЛЕСТЕРОЛ
* Він має ВІДМІННИЙ ГОРІХОВИЙ СМАК
Чудове занурення червоної сочевиці та волоських горіхів
Я люблю відкривати нові аромати та корисні рецепти. Готується не тільки легко, але й дуже смачно і цікаво. Мабуть, одне з найкращих занурень, які я коли-небудь робив. Ви також можете назвати це хумусом, спред або здоровим паштетом. Я особисто подаю цю закуску з хлібом з непросіяного борошна, тостами, шматочками овочів, що б ви не придумали. 🙂
Апельсиновий сир
Більшість з вас, можливо, знають його як "лимонну сирну масу", але цього разу вона готується з апельсинового соку. Є кілька способів його приготування, але я створив для вас найпростіший і найшвидший спосіб. Не хвилюйтеся, результат такий же хороший! 😉
Крім того, приготування цього смачного крему - чудовий спосіб використовувати багату кількість яєць і насолодитися високобілковим та поживним «десертом», де ви можете подумати. Вам подобається вівсянка, грецький йогурт, млинці, тости чи якийсь десерт? Чудово! Збагатіть його цим апельсиновим дивом, і ви побачите зміни та приємний смак! 🙂
Можна навіть поєднувати різні фруктові соки. Особисто я збираюся спробувати мангу наступного разу, я впевнений, що це буде чудово!