Панела вважається дуже здоровою їжею, єдиним інгредієнтом якої є сік цукрової тростини, і, на відміну від звичайного білого цукру, вона не піддається жодному виду хімічного процесу або доопрацювання. З цієї причини ми говоримо про тип цільного цукру, який ми можемо використовувати як натуральний підсолоджувач і оскільки він не рафінований, він забезпечує нам велику кількість основних поживних речовин, а не порожні калорії, як це має місце з білим цукром.
Основними поживними речовинами, про які я кажу, є головним чином вітаміни та мінерали. У випадку вітамінів можна виділити А, D, Е, С і комплекс В. У мінеральних речовинах основними є залізо, магній, цинк, фосфор, кальцій і калій. Всі вони мають дуже важливі функції в нашому організмі, і перш за все, структурного характеру.
Крім того, він підкреслює вміст вуглеводів, таких як сахароза, глюкоза та фруктоза. Його вміст у цих поживних речовинах, становить панела - це переважно енергійна їжа, настійно рекомендується спортсменам не тільки для поліпшення своєї працездатності та уникнення втоми, але для запобігання травм та здорового харчування.
Панела настійно рекомендується не тільки за своїм поживним складом, а й за великі переваги для здоров’я, оскільки:
- Це допомагає нам проти остеопорозу завдяки вміст кальцію та вітаміну D., оскільки кальцій зміцнює наші кістки, а вітамін D сприяє засвоєнню цього кальцію.
- Містячи залізо, ми можемо уникати залізодефіцитної анемії. Це часто трапляється у спортсменів, особливо жіночої статі, і ми могли б також розглянути це у випадку з людьми, які вирішили дотримуватися суворої вегетаріанської дієти; оскільки при вилученні продуктів тваринного походження, переважно червоного м’яса, вони більше схильні до анемії.
- Поліпшити нашу імунну систему. Завдяки високому вмісту вітамінів та мінералів ми можемо покращити свою імунну систему, допомагаючи нам боротися з різними видами інфекцій та захворювань.
Панела можна знайти в основному у травників; хоча останнім часом його продаж поширюється на інші магазини та універмаги.
- По-справжньому погано підсолоджувати ранкову каву цукром, медом, панелою або сиропом агави
- Каріна Капур Хан розповідає про свою тягу до вагітності, здорове харчування та багато іншого!
- Та картопля, яку ви збираєтеся їсти, є здоровою Так, і багато, але
- Панела, дуже здоровий цукор
- Фрукти та овочі, союзники здорового харчування Новини міста Буенос-Айрес - уряд Росії