Зазвичай прикорм починають з введення злаків або фруктів. Важливо, щоб це включення було поступовим, поступовим та продовжувало їх продовжувати рекомендації педіатра.
Крупи
Зернові культури можна включати в раціон дитини приблизно на півроку життя. Незважаючи на те, що ще порівняно недавно рекомендувалося починати готувати каші з безглютенові крупи, як він може бути рис або кукурудза, таким чином уникаючи того, що дитина може проявляти непереносимість цього білка, що закінчиться розвитком пізніше алергія , Недавні наукові дослідження показують, що немає певного віку для включення продуктів, що містять глютен, і тому їх можна пропонувати з 6 місяців. Таким чином, ми можемо включити вівсянка, ячмінь, жито... (Зернові культури, що містять глютен) з цього віку.
Зернові культури, крім вітамінів і білків, забезпечують дитину повільно всмоктуючими вуглеводами, які забезпечують більшу відстань між прийомом молока та споживанням молока. У цьому сенсі рекомендується вводити крупи вранці за сніданком або вечерею.
Ми можемо розпочати включення злаків в раціон дитини, додавши невелику кількість в пляшечка для годування, якщо штучне вигодовування груддю. Як тільки ви звикнете, ми можемо зробити a пап змішуючи частину молока з пляшки зі злаками, і пропонуючи його вже ложкою.
Якщо дитину годують грудним молоком, ми можемо включати каші таким же чином, у цьому випадку зціджуючи наше молоко з молоковідсмоктувачем. Через консистенцію грудного молока, яке важче загущувати, бажано спочатку покласти крупи, а потім додавати молоко до отримання бажаної текстури.
Є також препарати, що містять злаки та молоко, і які готуються з водою.
Плоди
Близько півроку також бажано додавати фрукти в раціон дитини: ми можемо це робити натуральні соки, з каші, подрібнений виделкою і навіть в невеликі шматочки. Їх використовують для сніданку, в середині ранку або під час перекусу. Фрукти забезпечують вітамінами, мінералами та клітковиною.
Для приготування каш рекомендується починайте з фрукта і, поступово, включати інших. Це дозволить істоті пристосуватися до різних смаків, одночасно, що ми можемо спостерігати, якщо є якийсь фрукт, який викликає непереносимість або алергію.
Фруктами, які спочатку вводять у раціон дитини, є яблуко, груша та апельсин. Згодом банан, виноград, сливи тощо. У будь-якому випадку, ми можемо давати дитині ті фрукти, які ми їмо, наприклад, сезонні фрукти, і якщо у вас виникнуть запитання, наприклад щодо алергії, проконсультуйтеся та дотримуйтесь рекомендацій педіатра.
Готуючи фруктову кашу, ми повинні пам’ятати про ці поради:
- Важливо прибиратипопередньо шматочки фруктів перед їх очищенням.
- Зручно готувати правильну кашу ранішещоб дати їх дитині щоб вони не втрачали запас поживних речовин протягом періоду спокою: при контакті з повітрям вітаміни фруктів легко окислюються.
- Se можна додати крупи до фруктової каші. Для цього необхідно, щоб раніше істота скуштувала злаки та фрукти окремо.
- стиглі плоди дозволяють краще травлення.
- Ми уникатимемосокиупакований і фруктові консерви: ці препарати солодші за натуральні фрукти і можуть призвести до того, що дитина згодом не прийме натуральних фруктів, оскільки він має більш кислий смак.
Загальні рекомендації для зернових та фруктових каш
- Важливо не підсолоджуйте каші: солодощі, такі як цукор або мед, сприяють появі зубні порожнини, а також про те, що дитина віддає перевагу солодкій їжі. У цьому сенсі важливо, щоб дитина звикла до природного смаку їжі.
- Зазвичай, коли дитина починає приймати каші, він відчуває більшу спрагу. Після каші ми можемо дати вам трохи Вода.
- Якщо дитина вжила невелику кількість каші і здається голодною, ми можемо доповненняїжа з молоком –Материнська чи штучна–. Деякі сім’ї навіть краще давати дитині трохи молока перед тим, як їсти фрукти, щоб дитина це краще сприймала: вони перебувають у той час, коли головне, що вони виявляють текстури, смаки тощо.
- Якщо дитина повертає голову, коли ми пропонуємо їй кашу, це може бути ознакою того, що вона сита. Важливо поважати відчуття голоду дитини.
Як ми повинні давати дитині кашу?
Бажано давати дитині кашу за допомогою маленької ложечки. Ми дамо йому невелику кількість їжі, акуратно поклавши ложку в рот і не натискаючи.
Спочатку нормально, щоб дитина виймав більше їжі, ніж проковтнув: ми можемо очистити цю їжу з його губ і повернути їй.