Що таке пілатес?
Пілатес пропонує набір із понад 500 різних вправ.

Вправи активізують глибоку (стабілізуючу) м’язову систему, усуваючи таким чином м’язовий дисбаланс, полегшуючи біль у спині та суглобах та підкреслюючи правильну поставу. Цей метод зміцнює ослаблені і одночасно розтягує вкорочені м’язи, покращує фізичну форму. Це покращить і зміцнить делікатні частини середньої частини тіла, позбавить вас від жирових подушечок, допоможе з довгими, стрункими кінцівками, поліпшить поставу і навчить правильного дихання. Вони тренуються на килимку або за допомогою такого інструменту, як фітлопта.

Оригінальний метод фізичних вправ Пілатес, винайдений Джозефом Пілатесом (+1967) як система реабілітаційних вправ для зміцнення хребта і всього тіла, не є хибним методом з християнської точки зору і не може завдати шкоди людині.
Войтех Кодет

Пілатес призначений для яких вікових груп?
Пілатес настійно рекомендується для будь-якого віку.

Доводиться займатися щодня?
Все, що вам потрібно зробити, це робити вправи два-чотири рази на тиждень.

Пілатес і схуднення
Пілатес - це серцево-судинна вправа, і спалювання калорій не є пріоритетом. Динамічні послідовності вправ можуть прискорити обмін речовин і призвести до втрати сантиметрів. Пілатес допомагає побудувати міцні, добре сформовані м’язи. Ви будете виглядати краще, навіть якщо рука на вазі не рухається занадто вниз.

Вправа відбуватиметься щосереди о 18.30 під керівництвом інструктора Лубки. Необхідно взяти з собою килимок та спортивний одяг. Ціна за годину символічна 1 €.

За успішне досягнення особистої мети ви будете винагороджені у вигляді безкоштовного входу в перукарню та салон краси та педикюру.

Подібні дописи

пілатеса

Денний табір у krTka →
День радості →
Світло святого Мартіна - 5 курс →
Книгарня →

Коментарі закриті.

Години роботи

Понеділок: 15:00 - 20:00
Вівторок: 15:00 - 20:00
Середа: 15:00 - 20:00
Четвер: 15:00 - 20:00
П’ятниця: 15:00 - 20:00