Короткий опис

1 Доктор Артуро Есквівель Пла Член Ради директорів АССУД Харчування, фізичні вправи та здоровий спосіб життя - це те, що.

здоровий

Опис

Харчування, фізичні вправи та здоровий спосіб життя необхідні в менопаузі - доктор Есківель Пла

Харчування, фізичні вправи та здоровий спосіб життя необхідні в менопаузі. Доктор Артуро Есківель Пла Член Ради директорів ACCYM [захищено електронною поштою] У середині ХІХ століття середня тривалість життя жінок становила менше 50 років, тому переважна більшість жінок не переживали менопаузи. Менопауза означає кінець дітородних років, які починаються в період статевого дозрівання. У середньому жінки переживають менопаузу у віці 51 року. Досягнення медицини та науки за останні 50 років призвели до збільшення населення світу та кількості жінок старше 50 років. Сьогодні жінки складають більшість людей похилого віку в країнах, що розвиваються та розвинених. До цього часу науковий акцент робився на збільшенні кількості, а не на якості життя, але фізичне, металеве та соціальне благополуччя є життєво важливими для підтримання адекватного стану здоров'я протягом усього життя.

У цьому столітті, коли у жінок починається менопауза, вони ледве досягають середини свого життя. Зі збільшенням середньої тривалості життя жінок ми повинні звертати увагу на всі фактори, які слугуватимуть не тільки для того, щоб жити довше, але й жити їм здорово, тобто з доброю якістю життя. Жінки повинні насолоджуватися постійно здоровим життям, але з особливим акцентом на менопаузі та до кінця свого існування, оскільки саме у цьому віці з’являються нові та серйозні патології. Здоров’я - це стан повного фізичного, психічного, емоційного та соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб. Незважаючи на збільшення очікуваної тривалості життя, не спостерігалося збільшення здоров’я та життя без обмежених можливостей. Результатом є збільшення числа жінок старшого віку з обмеженими можливостями та втрата незалежності, а отже, і зниження якості життя. Якість життя - це рівень добробуту та задоволеності фізичної, психічної та соціальної особистості. Для досягнення добробуту та всебічного здоров’я під час менопаузи слід застосовувати такі заходи: 1. Зберігати здоровий спосіб життя 2. Професійно контролювати здоров’я Наркотики 2009, Спеціальне видання

Харчування, фізичні вправи та здоровий спосіб життя необхідні в менопаузі - доктор Есквівель Пла 3. Регулювання впливу навколишнього середовища 1. Підтримання здорового способу життя: Для практичних цілей було розглянуто 3 фактори підтримки здорового способу життя, це харчування, фізичні вправи та інші здорові звички.

Наркотики 2009, Спеціальне видання

Що це і для чого це робиться Зразок клітин береться з шийки матки під час обстеження тазу для виявлення змін, які можуть призвести до раку

Коли робити кожні 2 - 3 роки, якщо у пацієнта було три послідовних нормальних результати (якщо ризик низький) або щорічно, якщо ви віддаєте перевагу

Аналіз крові, що вимірює рівень холестерину (речовини, що допомагає транспортувати жир по судинах), оскільки, коли рівень занадто високий, це може спричинити затвердіння артерій

Кожні 5 років, починаючи з 45 років

Рентген молочної залози, який використовується для виявлення раку молочної залози

Кожні 1-2 роки, починаючи з 40 років; щорічно, починаючи з 50 років

Скринінг на рак прямої кишки

Тест можна зробити за допомогою колоноскопії, аналізу калу на приховану кров, сигмоїдоскопічного обстеження, гнучкого або з подвійною контрастною барієвою клізмою для виявлення раку.

З 50-річного віку. Кращим методом є колоноскопія кожні 10 років. Інші варіанти - це аналіз калу на приховану кров плюс сигмоїдоскопію кожні 5 років або подвійну контрастну барієву клізму кожні 5 років.

Тест на глюкозу натще

Тест, що вимірює рівень глюкози (цукор, який кожні 3 роки з 45 років присутній у крові і є основним джерелом енергії в організмі), оскільки якщо він занадто високий, це може бути ознакою діабету

Гормональний скринінговий тест Аналіз крові, який використовується для вимірювання тиреотропного рівня гормону, який стимулює щитовидну залозу виробляти і виділяти більше гормону щитовидної залози

Кожні 5 років, починаючи з 50 років

Тест на вірус імунодефіциту людини (ВІЛ)

Тест, який застосовується для вимірювання антитіл до ВІЛ один раз (якщо цього не робили раніше), принаймні щороку з аналізом крові для людей із групи ризику

Щеплення від грипу

Вакцина для запобігання грипу (грипу)

Підсилювач вакцини проти правця проти дифтерії та кашлюку

Один раз на рік, починаючи з 50 років (або за бажанням раніше) Вакцина для профілактики правця, дифтерії та кашлюку Раз на 10 років

Попередження ускладнень, надання гуманістичної допомоги та продовження життя - цілі, про які повинні пам’ятати медичні працівники. Слід враховувати не лише аспекти, пов’язані з клінічним статусом пацієнта, але й здатність функціонувати автономно та самостійно здійснювати діяльність.

Наркотики 2009, Спеціальне видання

Харчування, фізичні вправи та здоровий спосіб життя необхідні в менопаузі - д-р Есквівель Пла 3. Вплив навколишнього середовища Є фактори, що походять від основи сімейного ядра, такі як хороший взаємозв'язок між членами сім'ї, а також стан здоров'я члени, які складають його, і стан дому, що визначає невід'ємну частину здоров'я в клімактеричному періоді. Таким чином, робоче середовище, громада та географічний район впливатимуть на досягнення мети. Кінцевою метою повинно бути забезпечення того, щоб найбільша кількість жіночого населення на цьому етапі якомога довше насолоджувалась оптимальною якістю життя.

Адаптовано із змінами: 1. Перегляд рекомендацій щодо дієти та способу життя 2006: наукова заява Комітету з харчування Американської асоціації серця. Тираж 2006; 114: 82-96 2. Європейська міністерська конференція ВООЗ з протидії ожирінню: Європейська хартія, Стамбул, 2006 р. 3. Пайнс, А. Здоровий спосіб життя. 7-й семінар IMS. Книга тез. 17-19 лютого 2007 р.