Печія викликана шлунковим соком, який потрапляє зі шлунка назад до стравоходу, коли стравохідний сфінктер не працює належним чином. Найчастіше цей дискомфорт у грудях вражає вагітних жінок, але якщо незабаром ви страждаєте від печіння лише зрідка, зміна способу життя також може вам допомогти.
Допоможе чайна ложка харчової соди
Чайна ложка бікарбонату натрію або, якщо хочете Харчова сода, є, мабуть, найбільш затребуваним помічником при проблемах з печією. Він має рН вище 7,0, і, отже, найбільш ефективно нейтралізує шлункові кислоти. Його знешкодження означає, що навіть якщо ваша стравохідна тварина не виконує свою роль, кислоти, які потрапляють назад у стравохід, не повинні створювати вам проблем.
Тож змішайте 1 чайну ложку харчової соди на склянку прісної води і випивайте за потребою. Однак прийом цього напою не повинен перевищувати одного тижня, оскільки солі, що містяться в соді, можуть мати побічні ефекти, спричинити набряк або нудоту.
Випийте імбирного чаю
Імбир може допомогти полегшити різні проблеми зі шлунком, від легкої нудоти до дискомфорту при шлунковому соку. У нього імбир здатність захищати шлунок та травний тракт, блокуючи шлункову кислоту, а також має антибактеріальну та протизапальну дію. Ви можете приготувати імбир різними способами, просто додавши його у свій раціон.
Наприклад, вам потрібно приблизно заварити чай 3 більші скибочки імбиру і 2,5 дкл окропу. Нехай шматочки імбиру настоюються принаймні тридцять хвилин. Чай буде трохи міцнішим, але чим більше активних речовин ви потрапите у вас. Після настоювання видаліть шматочки імбиру і пийте приблизно за 20 хвилин до їжі.
Йому потрібно більше кислоти
Можливо, вам буде важко виправити печію, спричинену кислотою, просто додавши більше кислоти, але це дійсно може вам допомогти. Саме вона викликає виведення нижнього стравохідного сфінктера. У разі виникнення інших дискомфортних відчуттів при печінні, незабаром спробуйте змішати 3 чайні ложки або 1 столова ложка нефільтрованого яблучного оцту і 2 дкл прісної води.
Ви можете пити напій, приготовлений таким чином, перед кожним прийомом їжі, так ви досягнете результату ефективніше, але ви можете зробити це і перед сном. Однак якщо ви відчуваєте, що ваш рефлюкс погіршується, не продовжуйте пити цей напій.
Гірчиця також допоможе
Гірчиця - одна з підщелачуючих продуктів, яку оцінить не тільки печія, але і печінка, яка виробляє жовч, необхідну для розщеплення багатьох небажаних речовин. Крім того, гірчиця багата мінералами і містить слабку кислоту завдяки оцту, який використовується для її виготовлення. Завдяки своїм щелочуючим властивостям ви допоможе нейтралізують кислоти, одночасно полегшуючи неприємне відчуття печіння. Однак це не підходить для профілактики, гірчиця має найбільший ефект саме тоді, коли печія тільки почала вас пекти, або вас якийсь час турбує дискомфорт.
Їжте мигдаль
Мигдаль також є природним засобом для боротьби з рефлюксом. Високий вміст жиру в них допомагає нейтралізувати шлункові соки. Мигдаль також пришвидшує травлення, тому він також має профілактичну дію. Від 10 до 20 мигдалю на день допоможе назавжди відігнати симптоми.
Пийте сік алое
Ця рослина в основному використовується при опіках або інших проблемах зі шкірою. Однак він також діє при печії, оскільки сік алое зменшує вироблення кислоти, зменшує запалення та знімає біль. Тому, якщо дискомфорт у грудях з’являється знову, випийте від ¼ до ½ склянок соку алое вера. Однак майте на увазі, що алое також може діяти як проносне.
Їжте фрукти та пийте свіжі фруктові та овочеві соки
Зокрема банани, Містять речовини, звані антацидами, які нейтралізують соляну кислоту в шлунку, можуть мати розслаблюючий ефект на спині. Інші фрукти, які мають подібний ефект, також є ківі, червона диня або абрикос. Високий вміст клітковини в них прискорює травлення і зменшує виведення шлункових кислот. Також допомагає пити свіже фруктовий сік (крім цитрусових).
Що найкраще допоможе вам скоро згоріти? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.