«Не заперечуй, не пропонуй», чудова фраза, витягнута з книги «Це робить мене м’ячем»Хуліо Басульто, відомий дієтолог-дієтолог, і те, що від пана Wonderfood, ми рекомендуємо як один із варіантів читання на літо.
Безперечно, чіткий роздум про харчові звички дітей. Навмисно спрямований на дорослих, він дає нам вказівки щодо оцінки того, чи добре ми з ними поводимося.
Хорошим тестом, щоб дізнатись, чи достатня наша комора, є перевірка, скільки продуктів із «85 непотрібних продуктів на нашій кухні», які пропонує автор, збігаються у нас. Зізнаюся, у мене на кухні більше двох, і, як Хуліо, я також дієтолог-дієтолог.
Складно чи, можливо, ні, мати певні продукти, пов’язані з найменшими, саме за це відповідала реклама, яку ми отримуємо в будь-який час про конкретні продукти для дітей, яка насправді не сприяє майже нічому важливому, крім енергії від цукор. Дзвінки порожні калорії про що ми говорили в іншому дописі.
Такі продукти, як мазаний какао-крем, печиво, фаршировані тростини, рожеві кекси, пакетовані соки, молочні десерти, крім йогурту ... не є необхідними в нашій коморі. Їх не слід забороняти, але буде складніше впасти в спокусу, якщо ми не маємо їх під рукою.
Часто бурхливий ритм життя змушує нас робити все поспіхом, швидко поснідати, одягатися, їздити ... Хорошою альтернативою є покупки в Інтернеті, це дозволяє нам більш ретельно подумати, що ми збираємося купувати, і що ми будемо готувати, шукати цей момент ідеально, наприкінці дня сидячи на дивані і трохи спокійно. Усі переваги; вони приносять його додому, ми не впадемо в зайві спокуси, якщо скористаємося запланованим списком покупок і заощадимо гроші та час.
У компанії Mr. Wonderfood ми наполягаємо на тому, що покупка повинна бути спланована і продумана для кожного. Включіть переважно свіжу сезонну їжу за простими рецептами та традиційну кухню. Наведення прикладу буде найкращим способом для наших дітей засвоїти здоровий режим харчування, здорове харчування буде ідеальною імітацією завтра для наших маленьких.
Модель, побудована щодня, - найкраща розмова про харчування, яку ми можемо проводити чи слухати.
Малорухливий спосіб життя - ще один фактор, якого слід уникати. Вибирайте між виходом вночі та проведенням неділі на дивані або раннім сном, скориставшись наступним днем для пробіжок або їзди на велосипеді. Ми несемо відповідальність за свої звички та звички наших дітей.