алергія Дитячі хвороби

Найбільше споживання рідини у немовлят у перші місяці життя, це до 150 мл/кг їх ваги на добу. Здорова дитина отримує рідину в ідеальній пропорції для годування груддю протягом півроку.

Немовлятам старше півроку доцільно починати прикорм грудного молока дитячою водою. Споживання рідини має становити 680 мл на день протягом 6 місяців, до літра протягом року та приблизно 1,2 літра на день протягом двох років. Дівчатам у віці від 14 до 18 років слід приймати приблизно 2,3 літра води на день, а хлопчикам у віці від 2,6 до 3,3 літра.

Кількість води в організмі та потреба в рідині змінюються протягом життя

У той час як тіло новонародженого та немовляти містить 75% води, у хлопчиків шкільного віку вода становить лише 64% маси тіла, а у дівчаток навіть 53%. Питний режим кожної дитини індивідуальний і на нього впливає не тільки вік, але і багато інших факторів, особливо маса тіла, склад і кількість їжі, фізична активність, стан здоров’я, а також температура та вологість навколишнього середовища.

Коли рідина потребує змін?

При деяких захворюваннях нирок або серця кількість води, яка потрапляє за рекомендацією лікаря, навмисно зменшується. І навпаки, при діарейних захворюваннях або лихоманці споживання рідини слід збільшити. Здорова дитина повинна пити більше влітку та взимку, при підвищених фізичних навантаженнях або під час перебування в середовищі, де вологість низька. У цих ситуаціях він повинен пити до трьох разів більше рідини. Найкраще рішення - приготувати дитині склянку джерельної води, щоб вона завжди могла її побачити та випити в будь-який час.

Будьте обережні, щоб не пити велику кількість рідини за раз, не тільки шлунок може переробляти максимум 8 децилітрів на годину, але надмірна навантаження на нирки, що небезпечно.

Чому дитина не хоче пити?

Під час пиття у здорової дитини існує взаємодія між споживанням рідини, диханням і ковтанням. Спосіб пиття варіюється в залежності від зменшення почуття голоду, посилення почуття ситості, ступеня втоми тощо. Коли дитина не хоче пити, причин може бути більше: у нього ростуть зуби, у нього в роті афи, він страждає на біль у горлі або абсцес у горлі, тому йому болить і ковтає. У цьому випадку проконсультуйтеся з лікарем і виберіть чайну ложку, соломинку та спробуйте залучити свою фантазію при введенні рідини, інакше дитину приверне.

Здається, діти добре переносять відсутність води, але не поймайте мене неправильно!

Діти більш фізично активні і втрачають більше води, видихаючи та потіючи. Деякі батьки, як правило, надмірно одягають дитину і часто не охороняють запас рідини. "Через брак рідини випари організму погано вимиваються з організму і осідають у печінці, нирках, суглобах, жирових клітинах або судинах. Крім того, навіть у дитячому віці пошкодження нирок можуть бути приховані, що проявляється у зрілому віці, наприклад, як схильність до набряків ніг », - пояснює MUDr. Єва Бенова педіатр із 35-річним досвідом. За її словами, дитячий організм подає ряд сигналів, за якими можна визнати, що воно починає зневоднюватися: сонливість, необгрунтований плач, темна сеча або запор. Одночасно з’являються хвилювання, неуважність та неуважність. "У школі дитина може страждати від головного болю і передчасно втомитися під час занять спортом", - додає експерт.

Не всі напої підходять для поповнення рідини

Найздоровіший напій - це вода, але також можна вибрати більш різноманітний склад напоїв. Підходять фруктові та слабкі несолодкі трав'яні чаї, фруктові та овочеві соки, розведені 1: 1, у дітей старшого віку розбавлені соки або вода, трохи приправлена ​​соком. Не повинно бракувати молока та молочних напоїв - діти дошкільного віку повинні випивати щонайменше від 300 до 500 мл на день. Неправильно, коли воду і молоко замінюють фруктовими соками. Науково обґрунтовано, що малюки значно погіршують загальне самопочуття. Вони призводять до втрати апетиту або, навпаки, ожиріння. Тому максимальна кількість фруктових соків не повинна перевищувати дози 150 мл на добу у немовлят та 350 мл на добу у старших дітей.

День повинен починатися зі склянки води

Важливою складовою води є речовини, які виконують ряд важливих функцій в організмі: вони підтримують, наприклад, стабільність внутрішнього середовища та структуру тканин, вони впливають на м’язову діяльність, подразнення нервів та дію серця. Вода найвищої якості з підземних джерел - це дитяча вода, яка є підходящим напоєм для всіх, хто хоче жити здоровим життям, незалежно від їх віку.

Саме це підпорядковується суворим правилам щодо наших маленьких і є надійною гарантією якості. Коли його п’ють, непотрібні та обтяжливі речовини не потрапляють в організм людини, навпаки, це допомагає поповнювати важливі мінерали. На відміну від водопровідної води, дитяча вода має більш суворі межі вмісту небезпечних нітратів та нітритів і не повинна піддаватися хімічній дезінфекції, тому її чистота є абсолютно природною. Наприклад, вода Лучки із серця Поважського Іновець перевершує збалансоване співвідношення важливих мінералів та мікроелементів та корисний для тіла рН 7,6. У немовлятах для пиття та приготування їжі необхідно використовувати лише дитячу воду через ризик розвитку метгемоглобінемії (небезпека отруєння нітратами немовлят). Ця вода також підходить для приготування чаїв.

Все - справа звички

Не думайте, що коли дитина п’є «лише» джерельну воду або несолодкий чай, вона певним чином виснажиться. Не вчіть дітей про солодкі, газовані та хімічно ароматизовані напої. Це закладе основу їх здорового способу життя.